Супы из индейки очень вкусные и полезные. Их часто назначают при диетическом питании, готовят для детей и пожилых. Тарелочка ароматного блюда быстро восстанавливает силы и буквально заряжает энергией. Рассказываю очень простой рецепт легкого супа с индейкой и рисом.
Калорийность
33 ккал на 100 г (Б: 3 г, Ж: 1 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Филе индейки промойте, нарежьте небольшими кусочками и проварите 10 минут.
-
Поменяйте воду, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Картофель, морковь, лук очистите и нарежьте.
-
Лук с морковью обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
-
В кастрюлю с мясом всыпьте промытый рис, картофель и зажарку. Варите 15 минут.
-
Посолите, присыпьте измельченной зеленью и через 2 минуты выключите.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
