В копилку необычных вариаций обычных блюд точно попадет этот омлет с крабом. Если вы еще никогда не пробовали его готовить – советую не упустить шанс при случае. Не только вкусно и интересно, но еще и очень полезно. А уж сколько ценного белка в одной порции!
Калорийность
109 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 5 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте все овощи и слегка обжарьте.
-
Добавьте измельченное крабовое масо и жарьте еще несколько минут.
-
Взбейте венчиком яйца, молоко, муку и специи.
-
Добавьте рубленую зелень и залейте заготовку.
-
Готовьте омлет под крышкой на слабом огне 4-5 минут.
Вам понравился рецепт?
Делал с сурими вместо натурального крабового мяса, получилось вполне нормально.