Пожалуй, это самый популярный вариант полезного завтрака. Овсяноблин с творожным сыром и слабосоленой форелью готовится за считанные минуты и обеспечивает сытостью на полдня. Вместо огурца можно добавить помидоры, базилик, авокадо или другие любимые продукты.
Калорийность
202 ккал на 100 г (Б: 16 г, Ж: 10 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Для теста:
Для начинки:
Пошаговый рецепт приготовления
-
Овсяные хлопья измельчите в блендере.
-
Яйцо слегка взбейте с молоком и солью.
-
Добавьте овсяные хлопья и перемешайте. Накройте пищевой пленкой и уберите в сторону на 10 минут.
-
Вылейте смесь на сковородку и обжарьте до готовности с двух сторон.
-
Нарежьте слабосоленую форель и огурцы.
-
Смажьте овсяноблин творожным сыром, выложите ломтики слабосоленой форели и огурцы.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
