Полосочки куриного филе в овощном соусе буквально тают во рту. С пастой или макаронами из твердых сортов пшеницы получается просто великолепное сочетание. Разбавьте будни и привычный рацион итальянскими нотками!
Калорийность
180 ккал на 100 г (Б: 13 г, Ж: 8 г, У: 14 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте куриное филе средними кусочками и обжарьте на растительном масле.
-
Мелко нарежьте лук, перец и морковь. Отправьте их к курице и продолжайте жарить. В конце посолите.
-
Очистите помидоры от кожицы, мелко нарубите и отправьте туда же.
-
Через 5 минут влейте томатную пасту, добавьте сахар, давленый чеснок и специи по вкусу.
-
Если масса получается слишком густой, влейте немного воды. Тушите все вместе 5-7 минут.
-
Отварите макароны до готовности, выложите на тарелку, полейте соусом и украсьте базиликом.
