Традиционное гавайское поке содержит в рецепте свежую рыбу, которую подают с рисом, крупно нарезанными кусочками овощей и другими всевозможными добавками. Предлагаю приготовить это необычное и очень полезное блюдо с креветками. Это просто взрыв вкуса!
Калорийность
142 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 6 г, У: 13 г).
Ингредиенты
- Рис – 300 г
- Креветки – 150 г
- Авокадо – 1 шт.
- Помидоры черри – 4 шт.
- Огурцы – 1 шт.
- Редис – 2 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Маринованный имбирь – 60 г
- Водоросли – по вкусу
- Зелень (любая) – по желанию
- Кунжут (белый и черный) – 5 г
- Соевый соус – 50 мл
- Лимонный сок – 2 ст.л.
- Кунжутное масло – 10 мл
- Соль – по вкусу
- Молотый черный перец – по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления
-
Чеснок обжарьте на раскаленном кунжутном масле.
-
Креветки посолите, поперчите по вкусу, добавьте в сковороду с чесноком и маслом, обжарьте до золотистого цвета.
-
Мякоть авокадо нарежьте тонкими ломтиками.
-
Приготовьте маринад: соедините соевый соус, лимонный сок и кунжутное масло. Замаринуйте креветки, оставьте на 5 минут.
-
Рис промойте, залейте водой, в соотношении 1:1, посолите и на сильном огне доведите до кипения, затем огонь уменьшите и варите под крышкой еще 20-25 минут.
-
Зелень промойте, обсушите бумажными полотенцами, порубите. Огурцы и редис нарежьте очень тонкими слайсами, помидоры черри разрежьте пополам.
-
В глубокую тарелку выложите рис, подготовленные креветки, авокадо, редис, огурцы и помидоры, посыпьте зеленью и кунжутом. По желанию дополните поке маринованным имбирем или водорослями.
