Такое блюдо редко готовят без мяса. В традиционных рецептах используют говядину, баранину и утку. Но, если есть такая необходимость, можно и нарушить правила. Делюсь рецептом постных мантов с картошкой. Уверена, они надолго задержатся в вашем меню.
Калорийность
164 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 4 г, У: 28 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смешайте просеянную муку, соль и теплую воду.
-
Налейте растительное масло на руки и замесите гладкое тесто. Сформируйте шар, выложите в миску и оставьте под пищевой пленкой.
-
Мелко нарежьте зелень, очищенные картофель и лук.
-
Выложите измельченные заготовки в миску, добавьте молотый перец и соль, перемешайте.
-
Сформируйте из теста толстый жгут, нарежьте шайбочки одинакового размера и раскатайте большие лепешки.
-
Разложите начинку по заготовкам и хорошенько залепите манты.
-
Налейте воду в специальный поддон мантоварки, туда же добавьте специи.
-
Выложите постные манты с картошкой на смазанные маслом подставки и готовьте на пару 20 минут.
