Полезно питаться не сложно, ведь большинство любимых блюд можно приготовить с учетом необходимых требований. Сегодня, например, хочу поделиться с вами рецептом ПП пасты карбонара. С курицей и перепелиными яйцами она получается полезной, сытной и вкусной.
Калорийность
206 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 10 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Спагетти отварите в подсоленной воде до готовности, следуя инструкции на упаковке.
-
Нарежьте куриное филе, очищенные лук и чеснок.
-
Обжарьте лук с чесноком на масле до золотистого цвета.
-
Добавьте куриное филе, посолите и обжаривайте еще 2-3 минуты.
-
Отдельно смешайте сливки, тертый пармезан и перепелиные яйца.
-
Выложите спагетти в сковородку, добавьте соус и перемешайте.
-
Подавайте ПП пасту карбонара в горячем виде. Можно дополнительно присыпать зеленью или тертым сыром.
