Рецепт для тех, кто заботится о своем здоровье и любит экзотическую кухню. Необычное ПП поке готовится очень просто. Филе тунца я предварительно мариную в соусе понзу. Кроме того, рекомендую рыбу перед этим обязательно поместить на 1 час в морозильник.
Калорийность
130 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 6 г, У: 9 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Филе тунца нарежьте небольшими кубиками.
-
Переложите в миску, смешайте с соусом понзу и уберите в сторону на 10 минут.
-
Нарежьте краснокочанную капусту, редис и огурцы.
-
Авокадо разрежьте пополам, очистите от кожуры и косточки, измельчите, сбрызните лимонным соком.
-
Выложите на тарелки рис, водоросли, огурцы, филе тунца, редис, авокадо и краснокочанную капусту.
-
Присыпьте кунжутом и подавайте на стол.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
