Такая запеканка интересна своей необычной текстурой. Все основные ингредиенты идут на фарш, благодаря чему ее очень удобно резать кусками и даже брать с собой на работу или в дорогу. А благодаря кабачкам рис с курицей не будут слишком сухими.
Калорийность
151 ккал на 100 г (Б: 13 г, Ж: 7 г, У: 9 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите рис до готовности. Измельчите филе в блендере или с помощью мясорубки.
-
Натрите кабачки и отожмите от сока. Смешайте все вместе и добавьте специи, яйца и сметану.
-
Выложите массу в форму, и на нее выложите кружочки помидоров. Посыпьте тертым сыром.
-
Готовьте запеканку в духовке около 45 минут при 190 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
