Чаще всего для рагу используют свинину, говядину или птицу, но нет никаких правил, которые это регламентируют. Ничуть не менее вкусным, а иногда и более полезным получается рыбное рагу. Кроме того, оно станет отличным разнообразием повседневного рациона!
Калорийность
70 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 2 г, У: 6 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Обжарьте в кастрюле на оливковом масле измельченный лук и сельдерей около 5 минут.
-
Добавьте чеснок и жарьте еще минуту.
-
Добавьте картофель, помидоры и бульон. Приправьте и доведите до кипения.
-
Варите на слабом огне до полуготовности картофеля.
-
Добавьте кусочки рыбы и лавровый лист. Варите до готовности рыбы.
-
Добавьте оливки, пару ложек жидкости от них, лимонный сок, цедру, половину зелени и готовьте еще минуту.
-
В конце добавьте оставшуюся зелень.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
