Куриная печень — недорогой и полезный продукт. Салаты из нее всегда получаются вкусными. В этом рецепте потрясающе сочетаются все ингредиенты. Учитывая большое количество масла для обжарки, дополнительно заправлять салат ничем не надо.
Калорийность
252 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 20 г, У: 6 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Куриную печень хорошенько промойте и обсушите бумажным полотенцем.
-
Разогрейте 3 ст.л. растительного масла на сковороде и обжарьте печень до готовности. В конце добавьте немного соли и молотого перца.
-
Печень слегка остудите и нарежьте небольшими кусочками.
-
Болгарский перец, лук очистите и нарежьте.
-
Салатные листья порвите на кусочки руками.
-
Баклажаны нарежьте и замочите в подсоленной воде на 10 минут.
-
Слейте воду и хорошенько обсушите баклажаны.
-
Разогрейте на сковороде немного масла, всыпьте баклажаны и обжарьте 10-12 минут на среднем огне.
-
Отдельно на оставшемся масле обжарьте до готовности болгарский перец.
-
Смешайте жареные овощи, куриную печень, салатные листья и лук.
-
Добавьте соль, молотый перец и перемешайте.
-
Выложите салат на тарелку и густо присыпьте тыквенными семечками.
