Я предпочитаю использовать для этого салата зеленый перец, потому что он красиво сочетается с огурцами и зеленью. А можете действовать от обратного и взять для контраста яркий красный или оранжевый. В любом случае в сочетании с тунцом получится очень вкусно.
Калорийность
102 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 6 г, У: 2 г).
Ингредиенты
- Тунец – 1 банка
- Огурцы – 2 штуки
- Болгарский перец – 2 штуки
- Руккола – 2 горсти
- Зелень – 1 пучок
- Оливковое масло – 2 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Произвольно нарежьте огурцы и перец, но лучше помельче.
-
Разомните тунца вилкой, добавьте рукколу и рубленую зелень.
-
Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
