Салаты 04.09.2026

Салат с рукколой, тунцом и фасолью

10 мин.
2 порции
Салат с рукколой, тунцом и фасолью
stock.adobe.com
4.9 (343)

Для этого рецепта я предпочитаю использовать консервированную фасоль. Во-первых, в салате уже все равно есть консервированный тунец. Во-вторых, это значительно экономит время, потому что бобовые долго отмокают и варятся.

Калорийность

135 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 7 г, У: 6 г).

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

  1. Разомните тунца вилкой и тонко нарежьте лук.

  2. Добавьте фасоль и рукколу, перемешайте салат.

  3. Поперчите и сбрызните его оливковым маслом.

Ирина Ковалева
Автор рецепта: Ирина Ковалева —
Вам понравился рецепт?
0 комментариев