Один из самых ярких и красивых салатов среди всех возможных! Чаще всего я готовлю салат с тунцом и овощами на ужин или на праздники. Это легкий диетический рецепт, и к тому же – целый кладезь витаминов. Для детей я просто убираю лук и оливки.
Калорийность
112 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 8 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Слейте жидкость с тунца и разомните его крупными кусочками.
-
Нарежьте лук перьями, помидоры черри – дольками, а огурец – половинами кружочков.
-
Добавьте салатный микс, кукурузу и маслины, и аккуратно все перемешайте.
-
Смешайте оливковое масло, бальзамик, соль и специи, и полейте салат.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
