![Салат с тунцом, овощами и кукурузой Салат с тунцом, овощами и кукурузой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7401-620x413_w.jpg)
Один из самых ярких и красивых салатов среди всех возможных! Чаще всего я готовлю салат с тунцом и овощами на ужин или на праздники. Это легкий диетический рецепт, и к тому же – целый кладезь витаминов. Для детей я просто убираю лук и оливки.
Ингредиенты
- Тунец (консервированный) – 1 банка
- Помидоры черри – 3 штуки
- Огурцы – 1 штука
- Кукуруза – 2-3 ст.л.
- Маслины – 1 горсть
- Лук фиолетовый – 0.5 штуки
- Салатный микс – 60 г
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Бальзамический уксус – 1 с.л.
- Соль – 1 щепотка
- Специи и приправы – 0.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Слейте жидкость с тунца и разомните его крупными кусочками.
![Салат с тунцом, овощами и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 1 Салат с тунцом, овощами и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 1](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7401-shag-1-572x381_w.jpg)
Нарежьте лук перьями, помидоры черри – дольками, а огурец – половинами кружочков.
![Салат с тунцом, овощами и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 2 Салат с тунцом, овощами и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 2](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7401-shag-2-572x381_w.jpg)
Добавьте салатный микс, кукурузу и маслины, и аккуратно все перемешайте.
![Салат с тунцом, овощами и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 3 Салат с тунцом, овощами и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 3](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7401-shag-3-572x381_w.jpg)
Смешайте оливковое масло, бальзамик, соль и специи, и полейте салат.
![Салат с тунцом, овощами и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 4 Салат с тунцом, овощами и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 4](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7401-shag-4-572x381_w.jpg)
Вам понравился рецепт?
0 комментариев