В этом простом и красивом салате с тунцом минимум калорий и вредных углеводов, зато максимум белка, который обеспечивают яйца. За полезные жиры отвечают маслины и заправка. Прекрасный повседневный вариант, который готовится за считанные минуты.
Ингредиенты
- Яйца куриные – 2 штуки
- Маслины – 2 горсти
- Салатный микс – 120 г
- Помидоры – 2 штуки
- Зелень – 0,5 пучка
- Лук фиолетовый – 1 штука
- Тунец (консервированный) – 2 банки
- Оливковое масло – 1 ст.л.
- Итальянские травы – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Отварите яйца до готовности и нарежьте дольками. Такими же дольками нарежьте помидоры.
Промойте салатные листья и произвольно измельчите зелень.
Нарежьте лук перьями, а тунца разделите вилкой на кусочки среднего размера.
Добавьте маслины, перемешайте все ингредиенты, посыпьте салат итальянскими травами и сбрызните оливковым маслом.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев