Люблю готовить спринг-роллы с самыми разнообразными начинками. Главное – эта начинка должна быть легкой. Например, курица с овощами. Отличный повседневный перекус на каждый день, на пикник или даже на праздник.
Калорийность
108 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 4 г, У: 8 г).
Ингредиенты
- Рисовая бумага – 1 упаковка
- Куриное филе – 1 штука
- Морковь – 1 штука
- Огурцы – 1 штука
- Салат латук – 1 пучок
- Болгарский перец – 1 штука
- Чеснок – 1 зубчик
- Горчица – 1 ч.л.
- Майонез – 3 ч.л.
- Соевый соус – 1 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Натрите куриное филе специями, заверните в фольгу и запеките в духовке 30 минут при 190 градусах.
-
Нарежьте курицу тонкими слайсами, а все овощи - соломкой.
-
Смешайте майонез, соевый соус, горчицу и давленый чеснок.
-
Размочите рисовую бумагу.
-
Выложите лист латука и всю остальную начинку.
-
Добавьте немного соуса и сверните роллы.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
