Соус песто идеально подходит для запекания рыбы, потому что в нем есть все необходимое – оливковое масло, чеснок, душистые травы. Его смело можно использовать вместо специй, только подсолить по вкусу. В этот раз расскажу, как приготовить треску с овощами и соусом в фольге меньше чем за полчаса.
Калорийность
105 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 5 г, У: 3 г).
Ингредиенты
- Треска – 500 г
- Соус песто – 3 ст.л.
- Цукини – 1-2 штуки
- Болгарский перец – 2 штуки
- Помидоры черри – 300 г
Пошаговый рецепт приготовления
-
Произвольно нарежьте все овощи и выложите на фольгу.
-
Сверху положите кусочки трески и смажьте их соусом песто.
-
Заверните фольгу и запекайте рыбу в духовке при 180 градусах около 25-30 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
