Полезный, вкусный и легкий салат, приготовление которого занимает считанные минуты. Сочные овощи способствуют тому, что семена чиа быстро набухают, поэтому долго ждать не придется. Просто подготовьте ингредиенты, смешайте и приступайте к трапезе!
Калорийность
232 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 20 г, У: 9 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Шпинат промойте, отряхните и порвите руками.
-
Авокадо очистите от кожуры, нарежьте и сбрызните лимонным соком.
-
Помидоры черри нарежьте пополам.
-
Смешайте шпинат, авокадо и помидоры. Добавьте семена чиа и перемешайте.
-
Посолите, поперчите, влейте оба вида масла и аккуратно перемешайте. Можно подавать салат к столу, приятного аппетита!
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
