Блюда из мангольда

Всего в категории: 11 рецептов
Среднее время приготовления:
Средняя калорийность: ~136 ккал

Новые рецепты: Блюда из мангольда

Салат с рисом и паровыми овощами

Я предпочитаю подавать это блюдо холодным, поэтому и называю его салатом, а не гарниром. Главное, подобрать идеальные именно для вас пропорции ингредиентов. А если приготовить овощи на пару – это настоящая находка для приверженцев правильного питания.

232
Салат с горошком, зелеными бобами и цукини

Для этого салата лучше всего подходят зеленые бобы, потому что они гармонично сочетаются по цвету с цукини, горошком и остальными ингредиентами. Но на самом деле можно добавить нут, чечевицу или даже фасоль – блюдо от этого совсем ничего не потеряет.

293
Разноцветный салат с копченой курицей

Чтобы такой простой салат с копченой курицей и зеленью получился действительно интересным, нужно добавить как можно больше разных листовых овощей. Латук, мангольд, руккола, айсберг и другие любимые компоненты салатного микса – не ограничивайтесь чем-то одним.

261
Микс-салат с крабовыми палочками

Сочетание микс салата с крабовыми палочками выглядит настолько просто, что казалось бы, о чем тут говорить. Но на самом деле такой салат получается еще и очень вкусный, так что советую взять бесхитростный рецепт на заметку.

202
Овощной салат с грибным ассорти

Чтобы придать новое звучание самому простому овощному салату, добавьте в него несколько видов грибов. Например, шампиньоны и опята, или любые другие на свой вкус. Прекрасно подойдут маринованные заготовки, как домашние, так и покупные.

242
Салат с морковью и цветной капустой

Такой салат с морковью и цветной капустой – идеальное блюдо для вегетарианцев и поклонников правильного питания. Тут нет мяса, минимум жиров и максимум пользы. При запекании овощи сохраняют все свои витамины.

280

Блюда из мангольда – рецепты с фото (пошагово)

Специально для любителей зелени собрали рецепты блюд из мангольда. Это овощная культура, хорошо известная еще в Древнем Риме, но недостаточно популярная в наше время. На самом деле мангольд – ближайший родственник обыкновенной свеклы, только он не может похвастаться такими вкусными корнеплодами. Зато может – очень полезной ботвой, которая легко разрастается почти в любых условиях. Зелень дружно всходит, и собирают ее постепенно прямиком до конца сезона, что и делает блюда из мангольда удивительно доступными.

Рубленую зелень добавляют в салаты, заготовки, с ней жарят омлеты и тушат овощи. Если смешать их с луком и рубленым яйцом – получится великолепная начинка для пирога. Ботву сочетают со шпинатом, щавелем, крапивой и другими видами. Особое удовольствие – это первые блюда из мангольда: ботвинья, зеленые борщи и любые другие супы. На красивых листьях можно смело подавать закуски к праздничному столу.