Печенье и диета вполне совместимы, если грамотно подойти к его приготовлению. Более того, можно даже добавить орехи и приготовить не только вкусный, но и полезный десерт. Всего одной-двух штук хватит для полноценного перекуса.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья – 200 г
- Арахис – 150 г
- Грецкие орехи – 100 г
- Семечки подсолнечника – 80 г
- Кунжут – 40 г
- Яйца куриные – 2 штуки
- Кефир – 100 мл
- Мёд – 2 ст.л.
- Заменитель сахара – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Измельчите в блендере все сухие ингредиенты.
-
Добавьте взбитые с кефиром яйца, мед и заменитель сахара.
-
Перемешайте массы и выложите печенье на пергамент.
-
Запекайте его около 15 минут при 190 градусах в духовке.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
