Если вы не любите слишком жирные блюда, гуляш из индейки вам понравится. Готовится он на сковороде со свежими помидорами и луком. Сначала мясо обжаривается, а затем тушится на медленном огне до готовности. По вкусу можно добавить немного зелени или чеснока.
Калорийность
109 ккал на 100 г (Б: 13 г, Ж: 5 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте индейку, очищенные болгарский перец и лук.
-
Помидоры измельчите в блендере, а затем протрите через сито.
-
Выложите мясо на разогретую сковородку с маслом и обжарьте до румяной корочки.
-
Добавьте лук, болгарский перец и обжаривайте еще 3 минуты.
-
Присыпьте мукой и молотым перцем, хорошенько перемешайте.
-
Влейте воду, предварительно смешав ее с томатным пюре и солью.
-
Тушите гуляш из индейки на сковороде 45 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
