Очень интересный и необычный вариант – куриные котлеты с чечевицей. Это не самое очевидное решение, и именно поэтому я хочу рассказать о нем подробнее. Уверена, ваши гости и домочадцы даже не догадаются, из чего эти котлеты приготовлены.
Калорийность
148 ккал на 100 г (Б: 18 г, Ж: 4 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите чечевицу заранее и измельчите в блендере.
-
Отдельно измельчите чили, чеснок и кинзу.
-
Измельчите филе в блендере или мясорубке и перемешайте с остальными ингредиентыми. Приправьте.
-
Добавьте в фарш 1-2 яйца по консистенции. Сформируйте небольшие котлеты.
-
Выпекайте в духовке 25-30 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
