Делюсь секретами своих любимых куриных котлет со шпинатом! На самом деле сюда подойдет и другая зелень. Например, кинза или базилик – что вам больше нравится. Все равно получается очень вкусно и красиво!
Калорийность
146 ккал на 100 г (Б: 19 г, Ж: 6 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Пропустите курицу через мясорубку с луком и чесноком.
-
Мелко нарубите или измельчите в блендере шпинат.
-
Все перемешайте, добавьте специи с яйцом и мукой, и вымешайте фарш снова.
-
Сформируйте небольшие котлеты и выложите на пергамент.
-
Запекайте их в духовке 30 минут при 190 градусах, и переверните один раз посреди процесса.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
