Овощные фрикадельки

35 мин.
4 порции
Овощные фрикадельки
Viktorija, stock.adobe.com
0

Готовить такое блюдо следует из риса с повышенным содержанием клейковины. Благодаря ему овощные фрикадельки будут очень хорошо формироваться и точно не распадутся при обжарке. Об остальном дальше в рецепте.

Ингредиенты

Для овощных фрикаделек:
  • Рис (вареный) – 150 г
  • Кабачки 150 г
  • Морковь 1 штука
  • Лук 1 штука
  • Растительное масло 2 ст.л.
  • Молотый черный перец по вкусу
  • Соль по вкусу
Для соуса:
  • Лук 1 штука
  • Помидоры 100 г
  • Растительное масло 1 ст.л.
  • Черный перец 4 горошины
  • Кориандр (в зернах) – 0,5 ч.л.
  • Соль (без горки) – 1 ч.л.
  • Вода 150 мл

Пошаговый рецепт приготовления

Натрите на терке кабачки и морковь.

Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте.

Смешайте измельченные овощи с рисом, молотым перцем и солью.

Смочите руки водой и сформируйте кругленькие шарики одинакового размера.

Выложите овощные фрикадельки на разогретую сковородку с маслом и обжарьте до румяной корочки со всех сторон.

Для соуса измельчите помидоры и очищенный лук.

Обжарьте лук на масле до прозрачности.

Всыпьте помидоры, специи, соль и обжаривайте еще 3-5 минут.

Добавьте горячую воду и протушите 2 минуты.

Выложите обжаренные овощные фрикадельки в сковородку с соусом, накройте крышкой и протомите на медленном огне 10 минут.

Ольга Безносюк
Рецепт добавила: Ольга Безносюк
Вам понравился рецепт?
0 комментариев