Готова поспорить, что перловку с мидиями вы еще не пробовали. А зря, ведь это такой доступный и такой бюджетный суперфуд! Перловку часто недооценивают по старым детским воспоминаниям. Но нужно всего лишь правильно ее презентовать.
Калорийность
105 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 5 г, У: 6 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите перловку по инструкции и промойте водой.
-
Нарежьте перец соломкой, промойте шпинат.
-
Добавьте маринованные мидии, сбрызните лимонным соком и заправьте салат маслом.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
