Запеченная скумбрия — вкусное и ароматное блюдо. Предлагаю сделать его еще и красивым. Это совсем не сложно. Следуйте пошаговому описанию и у вас точно все получится. Подавать скумбрию елочкой рекомендую с картофельным пюре, овощами и просто так.
Калорийность
180 ккал на 100 г (Б: 18 г, Ж: 12 г, У: 0 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Подготовьте скумбрию: удалите голову, хвост и плавники.
-
Разрежьте рыбу по спине, удалите внутренности и хребет.
-
Сбрызните филе лимонным соком, присыпьте специями, солью и оставьте мариноваться на 10-15 минут при комнатной температуре.
-
Переложите скумбрию на застеленный противень и запекайте 30 минут в духовке при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
