Это хороший рецепт для филе скумбрии, но можете использовать и целые тушки. Разве что тогда не советую их наслаивать в одну форму, потому что они могут неравномерно пропечься. С филе такой проблемы не возникнет – рыба вообще очень легко готовится. А томат придает не только вкус, но и красивый оттенок.
Калорийность
206 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 14 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смешайте томатную пасту, масло и соевый соус со специями и рубленым чесноком.
-
Натрите этой смесью филе скумбрии и сложите в форму.
-
Посыпьте все сверху кунжутом и запекайте около 30-35 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
