Французский диетолог разработал отличный рецепт, благодаря которому мы можем наслаждаться вкусным десертом даже во время диеты. Сырники по Дюкану готовятся с овсяными отрубями, но иногда вместо них используется кукурузный крахмал.
Калорийность
167 ккал на 100 г (Б: 19 г, Ж: 7 г, У: 7 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Творог измельчите в блендере до однородности.
-
Яйца хорошенько взбейте со стевией.
-
Овсяные отруби измельчите в кофемолке.
-
Смешайте все заготовки, добавьте разрыхлитель и ванилин.
-
Сформируйте небольшие сырники одинакового размера.
-
Смажьте сковородку растительным маслом, разогрейте и выложите сырники. Обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
