Диетические сырники из творога
![Сырники без сахара Сырники без сахара](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14368-472x315.jpg)
Если вы следите за фигурой и стараетесь обходиться без вредного сахара, этот рецепт сырников специально для вас. Они получаются очень нежными и вкусными, особенно – со сметаной и ягодами. Полезная еда вовсе не должна быть пресной и скучной!
![Сырники на кокосовом масле Сырники на кокосовом масле](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14415-472x312.jpg)
Сырники, обжаренные на кокосовом масле, получаются еще ароматнее и полезнее. Это хорошая альтернатива подсолнечному маслу, если вы придерживаетесь правильного питания, хотите минимизировать жиры или просто жаждете чего-то новенького.
![Сырники с кокосовой мукой в духовке Сырники с кокосовой мукой в духовке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14311-472x315.jpg)
Кокосовая мука придает сырникам просто божественный аромат и вкус. А уж если запечь их в духовке, то блюдо получается еще и диетическим. Попробуйте хоть раз – и вы еще не скоро захотите вернуться к традиционному рецепту!
![Сырники на рисовой муке без сахара Сырники на рисовой муке без сахара](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14045-472x312.jpg)
В сырниках на рисовой муке главное - четко соблюдать пропорции. Такая мука ведет себя в тесте совсем иначе, по сравнению с пшеничной. Поэтому даже незначительные отклонения могут сказаться на результате, который вы получите в итоге.
![Сырники на льняной муке Сырники на льняной муке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14431-472x315.jpg)
Сырники на льняной муке приобретают немного специфический цвет, но не спешите пугаться. Зато это бесценная клетчатка и масса других полезных микроэлементов в одном простейшем десерте! Обратите внимание на этот рецепт, если придерживаетесь правильного питания.
![Сырники в духовке в силиконовых формочках Сырники в духовке в силиконовых формочках](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14051-472x315.jpg)
Сырники можно приготовить не только в виде традиционных круглых шайбочек, но и запечь в фигурных силиконовых формочках. Хочу поделиться с вами, как правильно приготовить такое тесто и сколько его выпекать.
![ПП-сырники из творога ПП-сырники из творога](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48100-472x315.jpg)
В самый простой рецепт «правильных» сырников можно внести определенную изюминку. Попробуйте обжарить их на кокосовом масле! Ваши сырники приобретут легкий привкус кокоса, а дом наполнится чудесным ароматом. Это полезно и очень вкусно!
![Кето сырники с псиллиумом Кето сырники с псиллиумом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82917-472x315.jpg)
Если вы придерживаетесь диеты или просто любите пробовать что-то новое и интересное – ловите отличные сырники с псиллиумом на завтрак. Они очень нежные и вкусные, совсем не производят впечатления, как будто в них чего-то не хватает
![Сырники с сиропом топинамбура Сырники с сиропом топинамбура](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14372-472x315.jpg)
Сироп топинамбура – это популярная альтернатива белому сахару среди поклонников правильного питания и здорового образа жизни. Сейчас он все чаще встречается на прилавках магазинов, поэтому такой рецепт сырников наверняка еще пригодится.
![Паровые сырники Паровые сырники](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-80326-472x315.jpg)
Решили отказаться от жареной пищи? Тогда мой рецепт паровых сырников вам пригодится. Для удобства можете готовить десерт в порционных силиконовых формочках. Так сырники точно не потеряют форму, получатся одинаковыми и красивыми.
![ПП-сырники из творога на сковороде ПП-сырники из творога на сковороде](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48621-472x315.jpg)
Хозяйки любят сырники за их пользу и быстроту приготовления. Если Вы на диете или придерживаетесь правильного питания, используйте «правильные» ингредиенты, чтобы приготовить быстрый, низкокалорийный, богатый белком завтрак для всей семьи.
![ПП сырники с рисовой мукой ПП сырники с рисовой мукой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-77917-472x315.jpg)
Сырники невероятно просто адаптировать под ПП рацион, и я предлагаю сполна этим воспользоваться. Например, ловите отличный рецепт с рисовой мукой. Здесь важно соблюдать пропорции, потому что рисовая мука немного отличается от пшеничной в работе.
![Кето сырники с кокосовой мукой Кето сырники с кокосовой мукой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-76835-472x315.jpg)
Диета — не повод отказываться от десертов. Лучше научиться готовить любимые блюда с учетом новых правил. Продолжая эту тему, хочу поделиться с вами рецептом кето сырников с кокосовой мукой. Это вкусно, полезно и просто.
![Безглютеновые сырники Безглютеновые сырники](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14360-472x315.jpg)
Мода на безглютеновые продукты растет с каждым днем. Для кого-то это вынужденная мера, а для кого-то – интересный эксперимент над своими привычками. Рассказываю, как приготовить самые вкусные и полезные безглютеновые сырники на каждый день.
![Сырники из обезжиренного творога Сырники из обезжиренного творога](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82616-472x315.jpg)
Если готовить по правильному рецепту, то вкусными сырники получаются даже из обезжиренного творога. Немного молока, умеренное количество муки и сахара — вот и все хитрости, позволяющие добиться чудесного результата.
![Кето сырники из творога Кето сырники из творога](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82913-472x315.jpg)
Как и любая диета, кето предполагает определенные ограничения по продуктам и ингредиентам. Но в то же время она оставляет пространство для маневра и позволяет адаптировать привычные рецепты. Ловите отличный вариант кето сырников из творога.
![Сырники без яиц Сырники без яиц](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14027-472x315.jpg)
Если у вас в холодильнике как раз закончились яйца, это не повод отказываться от любимых сырников. Рассказываю, что делать, чтобы они хорошо получились и не разваливались даже без них. Будет ничуть не хуже классических!
![Сырники с геркулесом Сырники с геркулесом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82120-472x315.jpg)
Даже в классическом исполнении сырники достаточно полезны – это же творог. Но и их можно сделать еще лучше, слегка изменив рецептуру. Такие сырники с геркулесом – просто идеальный сытный завтрак для всей семьи. Рассказываю подробнее!
![Диетические сырники Диетические сырники](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14145-472x315.jpg)
Калорийность сырников очень зависит от того, какой творог вы используете и в какой пропорции берете ингредиенты. А еще от того, жарите вы их или запекаете. Рассказываю, как приготовить самый низкокалорийный вариант с минимумом усилий.
![Сырники с манго Сырники с манго](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14019-472x315.jpg)
Сладкое экзотическое манго придает сырникам необычайный вкус. Но обязательно выбирайте спелый фрукт, иначе он будет слишком твердым и травянистым. Такие очаровательные сырники хороши даже без меда или варенья.
![Сырники с рисовой мукой в духовке Сырники с рисовой мукой в духовке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-83619-472x315.jpg)
Сырники полезны сами по себе в любом виде – это же творог. Но их можно сделать полноценным ПП блюдом, если заменить пшеничную муку рисовой и приготовить их не на сковороде, а в духовке. Рассказываю, как это правильно сделать. Совершенно несложно, как и любые сырники!
![Сырники без глютена Сырники без глютена](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82092-472x315.jpg)
При всей простоте сырников, их рецептов существует практически миллион. Ну хорошо, не миллион, но действительно очень много. Так что можно всегда подобрать вариант по вкусу. Например, без глютена, а значит без манки и пшеничной муки.
![Сырники в пароварке Сырники в пароварке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82096-472x315.jpg)
Классические сырники жарятся или запекаются. Но сегодня я предлагаю пойти более оригинальным путем, и приготовить их в пароварке. Да, они будут совсем другими, но это прекрасное вкусное диетическое блюдо для всех, кто следит за рационом.
![Сырники из творога в духовке Сырники из творога в духовке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-78013-472x315.jpg)
Сырники на сковороде – это просто и быстро, но все-таки иногда жирновато. Если хочется сделать их еще более полезными и низкокалорийными, ловите отличную альтернативу. Сырники из творога по этому рецепту запекаются в духовке – и никакого масла.
![Сырники из творога на пару Сырники из творога на пару](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-77163-472x315.jpg)
Полезное блюдо для тех, кто заботится о своем здоровье. Сырники из творога на пару получаются нежными и вкусными. Советую готовить их в силиконовых формочках, в противном случае они могут треснуть и даже развалиться.
![ПП сырники из творога без муки ПП сырники из творога без муки](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-77921-472x315.jpg)
Нет ничего проще, чем приготовить классические сырники из творога с учетом особенностей ПП рациона. Например, можно легко исключить муку, и дальше в рецепте я расскажу, как это сделать, чтобы сохранить форму и текстуру сырников, и чтобы ничего не разваливалось.
![Сырники с малиновой начинкой Сырники с малиновой начинкой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14104-472x315.jpg)
Сырники с ягодами и вареньем – это классика подачи лакомства. Но что если добавить те самые ягоды в начинку, а не только в украшения? Рассказываю, как правильно это сделать, чтобы сырники хорошо прожарились и не развалились.
![Сырники по Дюкану Сырники по Дюкану](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-81131-472x315.jpg)
Французский диетолог разработал отличный рецепт, благодаря которому мы можем наслаждаться вкусным десертом даже во время диеты. Сырники по Дюкану готовятся с овсяными отрубями, но иногда вместо них используется кукурузный крахмал.