Творожная запеканка – это не обязательно сладкий десерт. И такой вариант с курицей – наглядное тому подтверждение. А еще это двойная доза белка, которого многим так не хватает в повседневной жизни. Особенно рекомендую на завтрак или перекус!
Калорийность
145 ккал на 100 г (Б: 19 г, Ж: 5 г, У: 6 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Пропустите курицу через мясорубку, мелко нарежьте лук, смешайте и обжарьте фарш до готовности.
-
Смешайте фарш с творогом, добавьте яйца, специи и рубленую зелень.
-
По необходимости добавьте муку для консистенции.
-
Жарьте запеканку на смазанной маслом сковороде около 25-30 минут под крышкой на слабом огне.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
