Куриные котлеты с брокколи

1 ч. 0 мин.
4 порции
Куриные котлеты с брокколи
okkijan2010, stock.adobe.com
0

В верхнем ряду списка суперфудов всегда находится брокколи. Ее часто используют для приготовления салатов, супов и смузи. Недавно мне попался интересный рецепт куриных котлет с брокколи. Предлагаю прямо сейчас и испробовать!

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Брокколи разделите на соцветия, сложите в кастрюлю с кипящей водой и проварите 5 минут.

Пропустите через мясорубку куриное филе, проваренную брокколи, очищенные лук и чеснок.

Полученную массу смешайте с яйцом, специями и солью.

Смочите руки водой и сформируйте кругленькие лепешки одинакового размера.

Обжарьте куриные котлеты с брокколи на растительном масле до румяной корочки с обеих сторон.

Ольга Безносюк
Рецепт "Куриные котлеты с брокколи" добавила: Ольга Безносюк
Вам понравился рецепт?
0 комментариев