Такие котлеты понравятся даже любителям правильного питания, несмотря на то что жарятся на масле. В составе – куриный фарш и много разных овощей, которые делают его гораздо сочнее и вкуснее. Предлагаю проверенный вариант!
Калорийность
155 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 7 г, У: 6 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Натрите морковь, мелко нарежьте лук и перец, измельчите чили и кинзу.
-
Пропустите курицу через мясорубку и смешайте фарш с овощами.
-
Добавьте специи и 1-2 яйца, по консистенции.
-
Добавьте муку и выкладывайте массу на сковородку ложкой.
-
Жарьте котлеты в минимальном количестве масла с двух сторон до готовности.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
