Недавно подруга поделилась со мной интересным рецептом куриных котлет с овсяными хлопьями. Готовить их можно с молоком, сметаной, кефиром и кипяченой водой. Я расскажу вам вариант, который успела испробовать сама.
Калорийность
252 ккал на 100 г (Б: 19 г, Ж: 16 г, У: 8 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Овсяные хлопья смешайте с яйцом и молоком, уберите в сторону на 10 минут.
-
Пропустите через мясорубку куриное филе и очищенный лук.
-
Полученную массу смешайте с заготовкой из хлопьев, специями и солью.
-
Смоченными руками сформируйте кругленькие лепешки одинакового размера.
-
Обжарьте куриные котлеты с овсяными хлопьями на растительном масле до румяной корочки, вовремя переворачивая.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
