Особенность минтая – очень простой вкус. С одной стороны, это минус. С другой – это пространство для экспериментов со специями, которыми так хорошо пропитывается белая рыба. Рассказываю, что интересного можно добавить, кроме банальной соли и черного перца. Подходит и для филе, и для кусочков, и для целой рыбины. Только не забывайте контролировать время приготовления!
Калорийность
107 ккал на 100 г (Б: 19 г, Ж: 3 г, У: 1 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Натрите минтай оливковым маслом и всеми специями.
-
Заверните рыбу в фольгу и запекайте в духовке при 180 градусах около 25 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
