Такие куриные котлеты с овощами я готовлю буквально из всего, что нашлось дома. Поэтому и список ингредиентов отличается от случая к случаю. Для примера хочу поделиться с вами любимым проверенным сочетанием.
Калорийность
135 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 3 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Пропустите курицу через мясорубку, натрите морковь и измельчите лук, перец, чеснок и чили.
-
Смешайте все вместе, добавьте кукурузу и специи.
-
Добавьте яйца и манку до удобной консистенции фарша. Хорошо вымешайте и оставьте на 10 минут.
-
Сформируйте котлеты и запекайте их в духовке 30 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
