Сырники невероятно просто адаптировать под ПП рацион, и я предлагаю сполна этим воспользоваться. Например, ловите отличный рецепт с рисовой мукой. Здесь важно соблюдать пропорции, потому что рисовая мука немного отличается от пшеничной в работе.
Калорийность
167 ккал на 100 г (Б: 18 г, Ж: 7 г, У: 8 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Разотрите творог с яйцом.
-
Добавьте рисовую муку, ванилин и заменитель сахара по вкусу.
-
Перемешайте массу и сформируйте сырники влажными руками.
-
Запанируйте их в рисовой муке по желанию.
-
Обжарьте сырники по 3-4 минуты с двух сторон на среднем огне на антипригарной сковороде.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
