Блюда из тыквы для похудения
![Тыквенный смузи с грейпфрутом Тыквенный смузи с грейпфрутом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-6492-472x315.jpg)
Предлагаю пройтись по неочевидным сочетаниям и попробовать смешать тыкву с грейпфрутом. Звучит фантастически? Но поверьте, результат того стоит! Это мой любимый витаминный смузи, который я всегда делаю осенью и зимой!
![Тыквенно-морковный суп-пюре Тыквенно-морковный суп-пюре](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-16845-472x315.jpg)
Суп-пюре из моркови и тыквы мгновенно привлекает внимание ярким и насыщенным цветом. Пожалуй, таких красок не дадут никакие пищевые добавки. Перед подачей украсьте его зеленью, тыквенными семечками и хлопьями чили.
![Курица с тыквой в горшочках Курица с тыквой в горшочках](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-15339-472x315.jpg)
Лучший рецепт в разгар сезона свежей тыквы! Запеченная с тыквой и чесноком курица получается не только вкусной, но еще и очень красивой. Такое яркое блюдо легко украсит семейный ужин или даже праздничный стол.
![Осенний салат с грибами и тыквой Осенний салат с грибами и тыквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-20745-472x315.jpg)
Очень яркий и необычный салат как будто бы создан для серых осенних и зимних дней. Его приготовление требует времени, потому что тыкву, грибы и остальные овощи нужно запечь. Но результат стоит всего ожидания!
![Салат со шпинатом и тыквой Салат со шпинатом и тыквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9663-472x315.jpg)
Тыкву для этого салата лучше всего жарить на гриле, но можно запечь или приготовить любым другим удобным способом. Из сыров я предпочитаю фету или брынзу. А вот шпинат советую оставить неизменным – получается красиво и вкусно.
![Тыквенные ПП вафли в вафельнице Тыквенные ПП вафли в вафельнице](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-85972-472x316.jpg)
Вафли – это не обязательно просто тесто. Можно приготовить и что-то поинтереснее, а заодно и более полезное. Предлагаю отличный рецепт тыквенных ПП вафель. Лучше всего делать их в вафельнице – очень быстро, просто и удобно. Рассказываю подробнее!
![Тыквенный суп-пюре с перцем и корицей Тыквенный суп-пюре с перцем и корицей](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-16824-472x315.jpg)
Такой оригинальный вариант тыквенного супа-пюре согреет даже в самые холодные и мрачные дни. А уж какой восхитительный аромат стоит на всю квартиру уже в процессе готовки! Попробуйте хотя бы разок – и вы тоже не сможете устоять.
![Салат с курицей, помидорами черри и тыквой Салат с курицей, помидорами черри и тыквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-10855-472x315.jpg)
Благодаря сочетанию красных черри, оранжевой тыквы и зеленого шпината этот салат сразу же привлекает внимание. С курицей он становится еще более сытным и полезным, а с ароматными травами – оригинальным и пикантным.
![Салат с крабовыми палочками и тыквой Салат с крабовыми палочками и тыквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-19461-472x315.jpg)
Уверена, это будет один из самых оригинальных салатов с крабовыми палочками на вашем столе! А все потому, что кроме привычных овощей и зелени в него идет тыква. Выбирайте любимый сорт и запекайте ломтики в специях.
![Салат с лисичками и тыквой Салат с лисичками и тыквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-20963-472x315.jpg)
Сезон тыквы – то самое время, когда хочется использовать ее повсюду. Очень уж она вкусная и ароматная, а чего стоит один ее аппетитный цвет! В этот раз предлагаю приготовить тыкву с грибами. И не просто с грибами, а с такими же яркими оранжевыми лисичками!
![Салат с нутом, тыквой и яблоком Салат с нутом, тыквой и яблоком](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9815-472x315.jpg)
От такого яркого и красочного салата не смогут отказаться даже дети и самые требовательные гости. А готовится он очень просто, несмотря на продолжительность варки нута и чечевицы. Для красоты советую подавать его на подушке из зеленых листьев.
![Зимний суп-пюре с тыквой и имбирем Зимний суп-пюре с тыквой и имбирем](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-16816-472x315.jpg)
Сложно придумать более удачный и вкусный рецепт в разгар сезона тыквы. Она очень любит имбирь, красный перец и другие яркие пряности, так что не бойтесь экспериментировать. Это безоговорочно самый согревающий суп-пюре для зимы!
![Бутерброды с тыквой гриль Бутерброды с тыквой гриль](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-12659-472x315.jpg)
Для этого рецепта не обязательно нужен мангал или домашний гриль – достаточно подходящей сковороды. Прекрасные осенние бутерброды в разгар сезона тыквы! Такой вариант отлично подойдет взрослым, детям и всем, кто следит за питанием.
![Поке с тофу Поке с тофу](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-76512-472x315.jpg)
Обожаю гавайские поке за яркость, красоту, простоту приготовления и баланс вкусов. И все это одновременно! Поке можно приготовить с рыбой, а можно – полностью вегетарианский. Например, с соевым сыром тофу. Делюсь любимым рецептом!
![Салат с тыквой и цветной капустой Салат с тыквой и цветной капустой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-6427-472x315.jpg)
Очарование этого салата в его поразительной простоте. Поверьте, это только на первый взгляд в нем нет ничего особенного. Если вам кажется, что тыква странно сочетается с цветной капустой – то просто один раз попробуйте!
![Салат с тыквой и чечевицей Салат с тыквой и чечевицей](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-18777-472x315.jpg)
Для этого салата советую брать консервированную чечевицу в банке. Она немного нежнее и пикантнее отварной, поэтому хорошо дополняет сладкую запеченную тыкву. А вот цвет и сорт чечевицы уже не так важны.
![Диетическая творожная запеканка с тыквой Диетическая творожная запеканка с тыквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40536-472x315.jpg)
Для этого рецепта я использую пюре из запеченной тыквы и низкокалорийный творог. Перед подачей советую украсить запеканку сметаной или любимым сиропом. Отличный диетический вариант на каждый день!
![Вегетарианский тыквенный крем-суп Вегетарианский тыквенный крем-суп](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-13822-472x315.jpg)
Рецептов тыквенных супов десятки, если не сотни, и сегодня я хочу поделиться с вами своим любимым. Главное – хорошо взбейте его блендером, чтобы получить гладкую однородную консистенцию. При подаче украсьте зеленью и семечками.
![Салат с брюссельской капустой, тыквой и орехами Салат с брюссельской капустой, тыквой и орехами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-18799-472x315.jpg)
Вы когда-нибудь пробовали сочетать тыкву с брюссельской капустой? Если нет, то обязательно приготовьте этот салат! И не забудьте добавить горсть орехов – грецких или любых других по вкусу. Что еще будет кстати, расскажу в рецепте.