Если вы предпочитаете универсальные крупы, которые можно готовить сладкими и солеными, выбирайте перловку. А заодно ловите отличный рецепт каши с курицей и овощами. В этот раз запечем ее в горшочках для удобства.
Калорийность
135 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 3 г, У: 17 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Произвольно нарежьте овощи и курицу, и выложите в горшочки.
-
Промойте перловку и засыпьте сверху. Приправьте.
-
Залейте все водой примерно на 0.5 см выше уровня крупы.
-
Готовьте кашу в духовке час при 190 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
