Отличный вариант для тех, кто следит за питанием и старается сделать его не только полезным, но и разнообразным. ПП лазанья — вкусное и сытное блюдо. Его можно сделать менее калорийным, заменив тесто на слайсы из кабачков или баклажанов.
Калорийность
165 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 9 г, У: 9 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Мелко нарежьте помидоры и очищенный от шелухи лук.
-
Обжарьте лук на масле до прозрачности.
-
Добавьте фарш, орегано, молотый перец и обжаривайте еще 10 минут, часто перемешивая.
-
Всыпьте измельченные помидоры, посолите и томите 20 минут под крышкой.
-
Для соуса растопите сливочное масло в небольшом сотейнике.
-
Добавьте муку и обжаривайте 2-3 минуты, часто перемешивая.
-
Небольшими порциями влейте теплое молоко, добавьте мускатный орех и соль. Проварите соус на слабом огне до нужной густоты.
-
Смажьте подготовленную форму маслом. Застелите дно листами лазаньи, выложите немного фарша с овощами, добавьте тертую моцареллу и соус.
-
Накройте листами лазаньи и снова все повторите. Продолжайте так до тех пор, пока не закончатся заготовки.
-
Полейте оставшимся соусом, присыпьте моцареллой и поставьте в духовку, заранее прогретую до 180 градусов. Запекайте ПП лазанью 40 минут.
