Блюда из гречневой муки

11 рецептов
Гречневые блины на кефире

Рецепт понравится сторонникам безглютенового питания. Гречневые блины на кефире — это вкусная и легкоусвояемая еда. В ней содержится много аминокислот и клетчатки. Позавтракайте такими блинами и вы зарядитесь энергией на полдня.

1
Хлеб из зеленой гречки

В последнее время зеленую гречку часто используют в кулинарии. Все дело в том, что крупа является щедрым источником легкоусвояемых белков, обойтись без которых никак нельзя. Добавьте в рацион хлеб из зеленой гречки и вы улучшите свое здоровье.

0
Гречневые блины на сыворотке

Планируете заворачивать в блины мясо, рыбу или другую соленую начинку? Воспользуйтесь этим рецептом! На мой взгляд гречневые блины на сыворотке подходят для этого как нельзя лучше. Чтобы усилить аромат, обжарьте гречневую муку на сухой сковороде.

0
Медовый ПП торт

Низкокалорийный десерт понравится не только приверженцам правильного питания, но и всем тем, что следит за своей фигурой. Готовится медовый ПП торт просто. Для теста используется безглютеновая мука, а для крема — обезжиренный творог.

3
Гречневые блины на молоке

Если вы хотите получить яркий вкус гречки, обжарьте муку на сухой сковороде до золотистого цвета. В любом случае и без этого гречневые блины на молоке получаются очень ароматными и вкусными. Я люблю подавать их с медом и яблочным вареньем.

0
Блины из гречневой муки

Рекомендую смешивать гречневую муку напополам с пшеничной, иначе тесто при переворачивании просто порвется. В целом гречневые блины можно подавать с любыми начинками на ваш вкус, но с солеными они сочетаются лучше всего.

1
ПП бенто-торт

Мода на бенто-торты распространяется по миру с огромной скоростью. Но как быть, если тот, кому адресован десерт, придерживается ПП или сидит на диете? Есть масса «правильных» рецептов этих милых корейских тортиков. Одним из них я сегодня делюсь с Вами!

4
Гречневый хлеб на закваске

Гречка — полезный и очень вкусный продукт. Ее чудесный ореховый вкус мало с чем можно сравнить. Из ароматной крупы готовят разные блюда. Мне, например, нравится гречневый хлеб на закваске. Я научилась печь его и теперь наслаждаюсь этой невероятной выпечкой, когда захочу.

0
Котлеты из зеленой гречки

Блюдо готовится без продуктов животного происхождения, поэтому понравится даже веганам. Жарить котлеты из зеленой гречки лучше на кукурузном масле. Оно не дымится, мало впитывается в продукт и чрезвычайно экономно в использовании.

0
Гречневые ПП блины

Представляю вашему вниманию диетическую версию популярного блюда. Гречневые ПП блины порадуют вас необычным вкусом и приятным ароматом. Кроме того, они насытят ваш организм витаминами, растительным белком, аминокислотами и минералами.

1
Гречневые дрожжевые блины

Пища должна быть вкусной и разнообразной. При этом важно добавлять в свой рацион побольше полезных продуктов. Отличным вариантом будут гречневые дрожжевые блины. Я рекомендую подавать их со свежей зеленью, творогом и овощами.

0

Блюда из гречневой муки – рецепты с фото (пошагово)

С тех пор как ее начали культивировать, гречка стала излюбленным блюдом в рационе славянских народов и в азиатских странах. А все потому, что она легко адаптируется к любым условиям и хорошо растет. Так что блюда из гречневой муки были доступны всем. В первую очередь, из нее готовили выпечку, блины и оладьи, пока пшеничная мука была гораздо более ценной. Разве что у нее другая текстура, и она чуть более рассыпчатая, так что придется поэкспериментировать, чтобы разобраться с оптимальными пропорциями ингредиентов.

Делали такой продукт самостоятельно – просто измельчали гречку в ступке. Поэтому блюда из гречневой муки немного темнее, с характерным вкусом и запахом. Зато полностью сохраняются все полезные витамины и макроэлементы, а особенно – растительный белок с клетчаткой. Сейчас гречневую муку добавляют в смузи и каши для питательности. Из нее делают полезные напитки, пекут хлеб, лепят вареники и пельмени. Гречневая мука отлично идет в котлеты, тефтели, печеночные торты и в панировку. По сути, блюда из гречневой муки – это просто любые мучные блюда.