ПП блюда с киноа на ужин
![Салат со свежими овощами и киноа Салат со свежими овощами и киноа](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9602-472x315.jpg)
Киноа – прекрасное дополнение к любым салатам благодаря необычной текстуре этой крупы. Она еще и очень полезная – богатая магнием, калием и витамином Е. Главное – не переварить ее при готовке, чтобы она осталась рассыпчатой и не стала слишком водянистой.
![Салат с тыквой, гранатом и киноа Салат с тыквой, гранатом и киноа](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9667-472x315.jpg)
Очень необычный, красивый и нарядный салат «и в пир, и в мир». Его обожают и взрослые, и дети – очень уж оригинальным получается сочетание тыквы, граната и киноа. При желании подавайте его теплым, не дожидаясь, пока крупа остынет.
![Салат с брюссельской капустой и орехами Салат с брюссельской капустой и орехами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9606-472x315.jpg)
Мы так привыкли к салатам с белокочанной капустой, но что насчет разнообразия? Предлагаю вам этот рецепт с зеленью, брюссельской капустой, орехами и сушеной клюквой. Когда мне нужно блюдо посытнее, я добавляю еще и пару ложек киноа.
![Салат с креветками, киноа и грейпфрутом Салат с креветками, киноа и грейпфрутом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-8336-472x314.jpg)
Стараетесь питаться правильно? Тогда приготовьте на обед полезный салат с креветками, грейпфрутом, авокадо и киноа. Крупу предварительно проварите 15 минут в небольшом количестве воды и откиньте на дуршлаг. Остальные действия подробно описаны в рецепте!
![Котлеты из киноа, цветной капусты и сыра Котлеты из киноа, цветной капусты и сыра](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-35075-472x314.jpg)
Сейчас многие отказываются от мяса и переходят на правильное питание. Признаться честно, я не очень углубляюсь в эту тему, просто время от времени готовлю полезные блюда своей семьи. Иногда, например, жарю котлеты из киноа. Попробуйте, это вкусно!
![Легкий салат с семгой, авокадо и маслинами Легкий салат с семгой, авокадо и маслинами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-13977-472x314.jpg)
Скажите нет полуфабрикатам и фастфудам! Прямо сегодня приготовьте вкусное и полезное блюдо! Например, легкий салат с семгой, авокадо и маслинами. Все необходимое вы сможете купить в ближайшем супермаркете. Главное, проверяйте свежесть рыбы.
![Салат с брокколи и киноа Салат с брокколи и киноа](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-4975-472x314.jpg)
С недавних пор на полках супермаркетов можно встретить полезный суперфуд - киноа. Его добавляют в супы, салаты и кондитерские изделия. Сегодня делюсь с вами вкусным салатом с брокколи и киноа. Он подойдет всем, кто интересуется правильным питанием!
![Острый салат с киноа, красной фасолью и шпинатом Острый салат с киноа, красной фасолью и шпинатом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-20008-472x314.jpg)
Блюда из киноа сейчас на пике популярности. Давайте не будем отставать от моды и приготовим с этой крупой салат. Предварительно киноа следует отварить, а уже потом смешивать с остальными ингредиентами. Рассказываю обо всем по порядку.
![Салат из киноа, жареных баклажанов и феты Салат из киноа, жареных баклажанов и феты](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-13956-472x314.jpg)
Киноа сейчас на пике гастрономической моды. Из нее готовят супы, каши, всевозможные салаты и десерты. Попробуйте приготовить салат с жареными баклажанами и сыром фета. Отличное блюдо для всех, кто интересуется правильным питанием.
![Салат с курицей, киноа и нутом Салат с курицей, киноа и нутом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-10986-472x315.jpg)
Я очень люблю салаты формата «все, что нашлось в холодильнике», и этот рецепт с курицей, нутом и киноа – именно такой. Конечно, он готовится довольно долго из-за варки нута, но при этом ваше участие в процессе практически не требуется. Для заправки подойдет обычное масло или йогурт.