Овсяные маффины с яблоками

Каждая хозяйка наверняка хотя бы раз задумывалась, а что если сделать тесто на овсянке. Хочу поделиться проверенным рецептом маффинов с яблоками именно на таком тесте. Они всегда пропекаются и всегда получаются.

171 ккал
217
Апельсиновые маффины с ореховой мукой

Аромат от таких апельсиновых маффинов стоит на всю квартиру! При этом они получаются легкими и даже полезными благодаря продуманному составу. Рассказываю, что еще вам понадобится, кроме грецких орехов.

384 ккал
260
Шаурма с индейкой в домашних условиях

Шаурма – это блюдо, которое в прямо смысле объединяет людей разных культур и национальностей, предлагая сочетание ароматного мяса, свежих овощей и разнообразных соусов. Например, сегодня предлагаю приготовить ее с индейкой.

143 ккал
198
Апельсиновые чипсы

К чаю или кофе, вместо конфет и просто, когда захочется полакомиться чем-то полезным. Апельсиновые чипсы часто используются для украшения десертов, выпечки и напитков. Нарезанные фрукты можно присыпать корицей, измельченной мятой или ванилином.

310 ккал
144
ПП шаурма с индейкой

Современная шаурма – это уже скорее про способ подачи блюда, чем про конкретный набор ингредиентов. Именно поэтому ее можно готовить с разными начинками. Даже для поклонников правильного питания. Вот прекрасный вариант ПП шаурмы с индейкой.

140 ккал
273
Сэндвич с бужениной

Пришло время перекусить, а в холодильнике нет готовой еды? Сделайте быстренько сэндвич с бужениной. Такая закуска отлично и надолго утоляет голод. А чтобы упростить себе задачу, покупайте в магазине уже нарезанные слайсами мясо и сыр.

301 ккал
230
Постный паштет из консервированной фасоли

Если вы отказались от продуктов животного происхождения или просто хотите немного похудеть, добавьте в свой рацион постный паштет из консервированной фасоли. Он очень быстро готовится и надолго обеспечивает чувство сытости.

138 ккал
290
Морковные чипсы

Как перестать покупать чипсы? Надо научиться готовить их дома! Для этого можно использовать разные фрукты и овощи. Попробуйте, к примеру, приготовить морковные чипсы. Чтобы не использовать много масла, мы будем запекать их в духовке.

103 ккал
185
Канапе на Хэллоуин

Поставьте у входа страшную тыкву, по дому развесьте гирлянды из паутины, а на стол приготовьте что-нибудь необычное. У меня есть отличный рецепт простых канапе на Хэллоуин. Готовьте их всей семьей, ведь это интересно и очень весело.

298 ккал
291
Сладкие роллы

Каких только вариаций на эту тему я не встречала! Недавно, например, мне попались сладкие роллы из блинов с творожно-ягодной начинкой. Такую закуску можно подать десерт, приготовить на детский праздник или просто, чтобы порадовать семью оригинальным завтраком.

195 ккал
290
Канапе на детский день рождения

Праздничные застолья для детей важно оформлять оригинально. Добавляйте побольше ярких красок, веселых картинок и форм. В качестве примера предлагаю вам отличный вариант канапе на детский день рождения. Его с удовольствием едят взрослые и дети.

300 ккал
276
Молочный шоколадный коктейль

Есть куда больше способов приготовить молочный шоколадный коктейль, чем может показаться на первый взгляд. Хочу поделиться с вами одним из любимых рецептов, от которого особенно в восторге дети. Такой насыщенный шоколадный вкус!

146 ккал
205
Молочный коктейль с бананом в блендере

Банан – просто идеальное дополнение к молочному коктейлю сразу по нескольким причинам. Во-первых, он делает его более густым и сытным. Во-вторых, бананы сладкие, так что можно обойтись без сахара. В-третьих, это выразительный вкус без всяких сиропов.

82 ккал
295
Молочный коктейль для блендера с мороженым с клубникой

Самый простой и быстрый способ приготовить молочный коктейль – это взбить его в блендере. Процесс занимает считанные минуты, а напиток получается прямо как в любимом кафе. Предлагаю для начала приготовить коктейль с мороженым и клубникой.

103 ккал
180
Молочный коктейль бабл гам

Молочные коктейли хороши тем, что могут быть невероятно разнообразны. И помимо ванильных, шоколадных, ягодных и других классических вариантов можно попробовать и что-то куда более оригинальное. Ловите рецепт коктейля бабл гам!

107 ккал
298
Смузи с бананом в блендере

Интересуетесь полезным питанием? Тогда вам пригодится рецепт смузи с бананом в блендере. Пить его рекомендуется сразу, поскольку банановая масса очень быстро вступает в реакцию с воздухом и потому становится темной.

94 ккал
246
Морковный сок

Оранжевый цвет овощам и фруктам придает бета-каротин. Как вы уже догадались, в моркови его невероятно много. Если грызть овощ желания нет, сварите морковный сок. Несколько минут кипячения позволят сохранить ценные вещества и натуральный вкус продукта.

40 ккал
300
Попкорн на сковороде

Популярную закуску обожают взрослые и дети. Зачастую ее продают в кафе при кинотеатрах и в парках развлечений. Сегодня я расскажу вам отличный рецепт попкорна на сковороде, и вы сможете готовить его самостоятельно в любое время.

482 ккал
220
Квашеная капуста на зиму в банках для длительного хранения

Квашеная капуста - полезнейшая “зимняя” закуска, ведь в ней содержится максимум витаминов и микроэлементов, которые наш организм недополучает в холодное время года. Делюсь простым и быстрым рецептом вкусной, хрустящей, кисло-сладкой квашеной капусты.

24 ккал
296
Томатно-сметанный соус для тефтелей

Нехитрая добавка готовится из доступных ингредиентов, которые практически всегда есть в холодильнике. Этот рецепт томатно-сметанного соуса для тефтелей можно дополнить чесноком, измельченным луком или мелко нарезанной зеленью.

77 ккал
260
Смузи с вишней

Всем любителям вишни точно понравится яркий и ароматный смузи из этой ягоды. Плюс в том, что его можно готовить в любое время года, потому что вишня подойдет не только свежая, но и замороженная. Ловите отличный проверенный рецепт.

107 ккал
198
Смузи с апельсином

В смузи отлично идут не только садовые ягоды и бананы, но и вообще любые фрукты. Например, вот такой экзотический вариант с апельсином точно понравится взрослым и детям. Приятная цитрусовая кислинка особенно хороша, когда хочется взбодриться и освежиться.

76 ккал
279
Классический молочный коктейль

Молочный коктейль давно по праву считается классикой. Его большое преимущество еще в том, что его очень легко менять на свой вкус. Специи, какао, шоколад, фрукты или ягоды – и каждый раз он играет новыми красками. Сегодня поделюсь классической базой для таких экспериментов.

108 ккал
156

Кисель – это всегда в первую очередь про технологию приготовления густого напитка. А уже фруктовая или ягодная основа в нем может быть любая. Помимо классических рецептов мне нравится пробовать что-то более оригинальное. Например, кисель из айвы.

60 ккал
197
Детский молочный коктейль

В детских блюдах и напитках очень важно контролировать состав. Здесь не должно быть ничего лишнего – никаких лишних добавок, усилителей, консервантов, ароматизаторов и даже лишнего сахара. Именно поэтому делать детский молочный коктейль я предпочитаю дома.

151 ккал
191
Молочный коктейль с мороженым

Вкусные напитки сейчас продаются повсеместно, но часто никуда не хочется идти. В таком случае рекомендую побаловать себя вкусненьким дома. Можно приготовить молочный коктейль с мороженым. На весь процесс уйдет примерно 5 минут.

171 ккал
249
Детский лимонад в домашних условиях

Обычно дети едят неохотно, а вот пить любят много и всегда. Чтобы не покупать вредную газировку, приготовьте для них детский лимонад. Сделать это не трудно даже в домашних условиях. Необходимые продукты вы без проблем купите в ближайшем магазине.

40 ккал
240
Шоколадный смузи

Если вы не можете устоять перед шоколадом, но все-таки стараетесь следить за питанием – обязательно попробуйте шоколадный смузи. В нем достаточно пользы, но в то же время это отличное лакомство для детей и взрослых. Заменит собой десерт или перекус.

100 ккал
228
Шоколадный кисель

Шоколадный кисель идеально подходит для сладкоежек и может быть прекрасной альтернативой традиционным шоколадным напиткам. Особенно он понравится детям. А еще его плюс в том, что можно попробовать разную концентрацию какао.

102 ккал
279
Смузи из хурмы в блендере

Для приготовления смузи можно использовать не только привычные садовые фрукты и ягоды, но и что-то более экзотическое. Например, мне очень нравится смузи из хурмы. Во-первых, это очень вкусно, а во-вторых – у хурмы отличная текстура для таких напитков.

68 ккал
198
Смузи из клубники

Ну как можно устоять перед сладкой ароматной клубникой в разгар ее сезона? Просто не могу себе этого представить, поэтому постоянно добавляю ее в разные блюда и напитки. Например, смузи из клубники – такой вкусный, что никто не сможет отказаться.

86 ккал
277
Смузи с кефиром

В качестве жидкой основы в смузи можно добавлять самые разные ингредиенты. В том числе и кефир. С ним получается очень вкусно, полезно и вдобавок – низкокалорийно. Хочу поделиться любимым вариантом именно такого напитка.

81 ккал
287
Смузи с дыней в домашних условиях

В сезон дыни очень хочется есть ее почаще, поэтому я добавляю ее везде, куда возможно. С удовольствием делюсь с вами любимым рецептом смузи с дыней. Готовится настолько просто, что процесс занимает считанные минуты. Нужен только блендер.

85 ккал
291
Смузи из банана и яблока с молоком

Смузи – это отличный способ получить множество питательных веществ в виде напитка. Он быстро и легко усваивается организмом, а еще – просто вкусный и полезный. Смузи из банана и яблока с молоком – один из классических рецептов у меня дома.

73 ккал
270
Молочный коктейль с печеньем орео

Если вы до сих пор считаете, что все эти красивые и причудливые молочные коктейли с оригинальными добавками можно найти только в кафе – есть хорошие новости! Большинство из них очень легко приготовить самостоятельно. Например, коктейль с печеньем орео.

180 ккал
253
Молочный коктейль с малиной

При всем разнообразии вкусов и идей, моим любимым молочным коктейлем остается молочный коктейль с малиной. Кислинка нежной ягоды идеально сочетается со сладостью напитка. Получается полноценный десерт, от которого в восторге взрослые и дети.

129 ккал
190
Молочный коктейль с какао

Самая простая добавка к молочному коктейлю – вовсе не ягоды или фрукты, а какао. Особенно натуральный какао-порошок с высоким процентом в маркировке. Правда, здесь важно правильно рассчитать пропорции ингредиентов. Делюсь проверенным рецептом!

142 ккал
196
Клубничный коктейль в блендере с молоком

Если у вас дома есть блендер – то бесконечное множество коктейлей уже в вашем распоряжении. Например, такая классика, как клубничный коктейль с молоком. Особенно он нравится детям. При желании добавьте больше или меньше сахара и меда.

70 ккал
202
Чай с калиной

Если в морозилке случайно нашлась замороженная калина, заварите из нее очень полезный и ароматный чай! Такой напиток способствует поддержанию иммунитета в сезон простуд и вирусных заболеваний, а также снижает артериальное давление. Попробуйте обязательно!

16 ккал
255
Домашний лимонад

Хочу поделиться рецептом тонизирующего домашнего лимонада со сбалансированным вкусом и ароматом пряных трав и цитрусовых. Такой напиток просто незаменим в летнюю жару и 100% придется по вкусу Вашим домочадцам. А приготовить напиток легче, чем Вы думаете.

52 ккал
243
“Королевское” варенье из крыжовника с вишневыми листьями

Варенье из крыжовника получится действительно “королевским”, если из ягод предварительно удалить все косточки. Процесс долгий и трудоемкий, но результат того стоит! Добавьте в заготовку вишневые листья, чтобы придать лакомству изумительный вкус и аромат.

280 ккал
229
Компот из красной смородины на зиму без стерилизации

Яркий и ароматный консервированный компот из красной смородины - не только прекрасный тонизирующий напиток, но и основа для вкуснейшего ягодного желе. Компот займет достойное место на любом праздничном застолье, он понравится и детям, и взрослым.

24 ккал
158
Смузи яблоко-банан-апельсин

Смузи – это прекрасная возможность экспериментировать. Можно смешивать самые разные продукты, добавлять зелень, суперфуды или даже мороженое, создавать свои уникальные комбинации. Среди фруктовых смузи один из моих любимых рецептов – это напиток из банана, яблока и апельсина.

73 ккал
258
Смузи с персиком

Больше всего я люблю готовить смузи из свежих сезонных ингредиентов. Например, вот такой вариант с персиком даже пахнет летом. Не говоря уже о том, что это очень вкусно. Такой смузи – это уже не просто напиток, а полноценный полезный перекус или десерт.

93 ккал
281
Смузи с малиной

Свежие ягодные смузи получаются еще полезнее любых компотов и лимонадов. А все потому, что сохраняются все витамины и микроэлементы. Тут нет ни термообработки деликатных продуктов, ничего лишнего. Ловите лучший рецепт смузи с малиной.

106 ккал
160
Смузи с йогуртом

Чтобы сделать вкус смузи более мягким и нежным, а текстуру более однородной, я добавляю в него йогурт. Советую использовать густой йогурт без добавок. В идеале – домашний, или проверенную магазинную марку. Получается очень вкусно и вдвойне полезно.

86 ккал
237
Смузи малина-банан

Смузи легко станет заменой полноценного приема пищи или альтернативой десерту. Это особенно хороший вариант для тех, кто стремится к контролю веса или следит за питанием. Смузи из банана и малины – питательный, сытный, в меру сладкий, с легкой ягодной кислинкой.

85 ккал
147
Смузи банан-черника

Сегодня смузи доступен во многих ресторанах, кафе и смузи-барах по всему миру. А еще всегда можно приготовить его дома, чтобы насладиться его питательностью и свежим вкусом. Достаточно выбрать ингредиенты, а остальное – дело считанных минут. Например, очень люблю смузи из банана и черники.

94 ккал
195
Простой молочный коктейль

Тот самый простой молочный коктейль из детства – вкус, который вспоминается спустя много лет. Сегодня хочу поделиться простым и проверенным рецептом его приготовления. Ничего лишнего – те самые старые светлые воспоминания.

164 ккал
264
Мятный молочный коктейль

В жаркое время года молочные коктейли могут быть отличным способом охладиться и утолить жажду. Тем более, они не обязательно должны быть слишком сладкими и приторными. И лучшее тому подтверждение – этот мятный молочный коктейль.

141 ккал
212