Блюда на обед

Всего в категории: 7076 рецептов
Среднее время приготовления:
Средняя калорийность: ~162 ккал

Новые рецепты: Блюда на обед

Шампиньоны с овощами в аэрогриле

Румяные шампиньоны, сочные перец и цукини отлично сочетаются со сладковатыми морковью и луком. Тщательно обсушите грибы и не кладите кусочки вплотную: так горячий воздух лучше подрумянит их. Готовьте в две партии, а чеснок добавляйте в самом конце, чтобы он не подгорел и сохранил аромат.

76 ккал
9
Куриные сосиски в аэрогриле

В аэрогриле куриные сосиски покрываются золотистой корочкой и остаются сочными внутри - особенно если не выкручивать температуру на максимум. Раскладывайте их в один слой: горячему воздуху нужен простор, чтобы обжарить каждую сосиску со всех сторон.

195 ккал
9
Медальоны из свинины в аэрогриле

Свиная вырезка нежная, поэтому медальонам в аэрогриле хватает короткого запекания: паприка даст румяную корочку, а тимьян - теплый пряный аромат. Нарежьте мясо одинаковыми кусочками толщиной 3 см и следите за готовностью по термометру, чтобы середина не пересохла. Дайте медальонам немного отдохнуть и подавайте с соком, который соберется на тарелке.

184 ккал
6
Бутерброды из слоеного теста с начинкой

У этих горячих бутербродов золотистые слоеные бортики и щедрая начинка из ветчины, помидоров и расплавленного сыра. Сначала подпеките основу, а начинку добавьте потом: так тесто пропечется даже под сочными помидорами. Помидоры хорошо обсушите и выложите в один слой, чтобы дно осталось хрустящим.

308 ккал
6
Свинина в майонезе в аэрогриле

Свиная шейка под тонкой майонезной корочкой снаружи румяная, а внутри сочная. Чеснок, горчица и паприка придают ей яркий вкус, а легкий слой соуса не мешает мясу зарумяниться. Запекайте пласты одинаковой толщины при 190 °C и проверяйте готовность термометром, чтобы свинина не пересохла.

373 ккал
10
Фиш энд чипс в аэрогриле

Британская классика отлично получается и без фритюра: треска покрывается румяной корочкой, а картофель остается мягким внутри и хрустящим снаружи. В аэрогриле их удобнее готовить по очереди, не переполняя корзину. Пока рыба запекается, картофель немного отдохнет, а короткий повторный прогрев вернет ему аппетитный хруст.

186 ккал
5
Скандинавские бутерброды

На плотном ржаном хлебе особенно хороши две начинки: слабосоленая семга со сливочным сыром и яичный салат с креветками. Подавайте эти открытые бутерброды в духе датских смерребредов парами, по одному каждого вида. Хлеб слегка подсушите, остудите и смажьте тонким слоем масла: под сочной начинкой он дольше останется упругим.

183 ккал
7
Свиная шея в аэрогриле

Жировые прожилки сохраняют свиную шею сочной, а соевый соус, копченая паприка и немного меда дают румяную пряную корочку. Стейки толщиной 2,5-3 см готовьте при 200 °C около 16 минут, но ориентируйтесь прежде всего на температуру в центре: 70-74 °C. Перед нарезкой дайте мясу отдохнуть пять минут - так оно потеряет меньше сока.

348 ккал
9
Винегрет без огурцов и капусты

Без огурцов и капусты винегрет становится мягче на вкус, но не пресным: приятную кислинку ему дают быстро маринованный лук и заправка с горчицей. Свеклу добавляйте в последнюю очередь - так картофель и морковь сохранят свой цвет, а салат останется пестрым.

97 ккал
8
Соте из баклажанов в аэрогриле

В аэрогриле баклажаны подрумяниваются по краям, но не теряют форму, а помидоры с томатной пастой связывают все овощи в густое сочное соте. Готовьте баклажаны отдельно от остальных овощей - так они успеют подпечься до встречи с соусом. Подавайте соте теплым или остывшим, щедро посыпав свежей зеленью.

90 ккал
9
Шаурма в аэрогриле

Горячий воздух аэрогриля сначала подрумянивает пряную курицу, а потом делает лаваш тонким и хрустящим - шаурму хочется съесть прямо у гриля, не отходя. Берите мясо с бедра: оно остается сочным даже после повторного прогрева в рулете. А у помидоров уберите водянистую середину, чтобы начинка не размочила лаваш.

168 ккал
6
Свинина на шпажках в аэрогриле

Шашлык без возни с мангалом? С аэрогрилем это просто: свиная шейка румянится снаружи и остается сочной внутри. Кефирный маринад с луком и пряностями делает мясо мягким, а копченая паприка придает легкий дымный аромат. Не прижимайте кусочки друг к другу и снимайте шпажки, когда термометр в центре мяса покажет 70-72 °C.

295 ккал
3
ПП бутерброды с тунцом

Хрустящий цельнозерновой хлеб, нежная тунцовая начинка и свежие овощи - бутерброды получаются сочными, но не тяжелыми. Греческий йогурт связывает начинку, а горчица, лимон и каперсы добавляют ей яркости. Хорошо слейте с рыбы жидкость и собирайте бутерброды перед подачей, чтобы хлеб не размок.

105 ккал
7
Запеканка из цветной капусты в аэрогриле

Нежная цветная капуста, сочная курица и румяная сырная корочка - такую запеканку хочется подать прямо в форме, с пылу с жару. Обсушите капусту после варки, чтобы заливка не получилась водянистой, а готовому блюду дайте немного постоять - так его будет легче нарезать.

132 ккал
4
Антрекот в аэрогриле

Антрекот в аэрогриле из свинины получается румяным снаружи и сочным внутри, если не передержать корейку. Горчица, соевый соус и тимьян придают мясу пряный аромат, а тонкий слой маринада не мешает корочке подрумяниться. Для кусков толщиной 2,5 см ориентируйтесь на 18 минут при 200 °C, но готовность все равно проверяйте термометром.

238 ккал
6
Свинина под шубой в аэрогриле

Свиная шейка под луком, помидорами и тягучим сыром выходит особенно аппетитной: края мяса слегка румянятся, а овощная «шуба» остается сочной. В аэрогриле начинку выкладывайте поэтапно: сначала соус и овощи, а сыр добавляйте ближе к концу, чтобы он успел расплавиться и не пересох.

244 ккал
8
Винегрет с фасолью, квашеной капустой и солеными огурцами

Винегрет с фасолью, квашеной капустой и солеными огурцами получается сытным, но не тяжелым: сладость свеклы отлично уравновешивает бодрая кислинка капусты и огурцов. Хорошо отожмите капусту и обсушите огурцы, чтобы салат не получился водянистым. А если сначала смешать свеклу с маслом, картофель и фасоль сохранят свой цвет.

79 ккал
6
Свинина в соевом соусе в аэрогриле

Румяная корочка с легкой медовой сладостью, чесночный аромат и сочная середина: именно такой получается свиная шейка в аэрогриле. Нарежьте ее стейками толщиной 2,5-3 см и перед запеканием уберите лишний маринад, чтобы мясо лучше подрумянилось. Соли в соевом соусе уже достаточно, а готовность надежнее всего проверить термометром.

348 ккал
5
Свиная вырезка в фольге в аэрогриле

Нежная вырезка не любит долгого запекания: в фольге она сохраняет сок, а чеснок, горчица и тимьян придают ей особенно яркий аромат. В конце раскройте сверток, чтобы слегка подрумянить поверхность. Ориентируйтесь на 63-65°C в центре куска и дайте мясу отдохнуть перед нарезкой - тогда ломтики останутся сочными.

185 ккал
8
Эскалоп в аэрогриле

Свиной эскалоп в аэрогриле выходит румяным и сочным, с мягкой сладостью и теплым ароматом имбиря и чеснока. Отбейте ломти до одинаковой толщины, а перед запеканием снимите лишний маринад - так поверхность лучше подрумянится. Тонкому мясу обычно хватает около 10 минут, но о готовности надежнее судить по термометру.

238 ккал
8
Лазанья из лаваша в аэрогриле

Тонкий лаваш мгновенно впитывает соус, поэтому лазанья получается сочной даже без предварительного отваривания листов. Сначала запекайте ее в аэрогриле под плотно закрепленной фольгой - так слои пропарятся, а верх не подсохнет. А в конце снимите фольгу и дайте сыру покрыться аппетитными золотистыми пятнами.

228 ккал
6
ПП кабачки в аэрогриле

Легкие кабачки из аэрогриля получаются нежными внутри, с румяными, слегка подсушенными краями. Перед приготовлением дайте соли вытянуть часть влаги и хорошо промокните кружочки - тогда они будут именно запекаться, а не париться в собственном соку. Свежий чеснок и зелень добавьте уже после аэрогриля, чтобы сохранить их яркий аромат.

46 ккал
8
Минтай в кляре в аэрогриле

Филе минтая в кляре в аэрогриле покрывается тонкой золотистой корочкой, а внутри остается нежным и сочным. Горячий воздух хорошо подрумянивает кляр без жарки во фритюре, но кусочки важно выкладывать свободно, чтобы они не пропаривались. Подавайте рыбу сразу из корзины - именно тогда корочка особенно аппетитно хрустит.

136 ккал
10
Баклажаны с фаршем в аэрогриле

Баклажанные лодочки с сочной мясной начинкой и румяной сырной корочкой - отличный ужин без духовки. Фарш сначала обжаривают на сковороде до готовности, а затем баклажаны доводят в аэрогриле: кожица становится мягкой, а начинка внутри остается сочной и ароматной.

164 ккал
10
Бутерброды с чиабаттой

У этих бутербродов хрустящая чиабатта, теплые грибы с чесноком и тягучая сырная корочка. Подсушите хлеб перед сборкой, а грибы обжарьте до испарения влаги: тогда мякиш останется плотным даже под щедрой начинкой. Свежую рукколу добавьте перед подачей - ее легкая горчинка прекрасно оттеняет сыр и грибы.

238 ккал
4

Блюда на обед – рецепты с фото (пошагово)

В среднестатистическом повседневном меню – всегда больше всего проблем именно с обедом. Причем совершенно неважно, рабочий это день или выходной, нужно ли вам блюдо для себя или семьи. На него вечно не хватает времени, и вечно не понятно, что приготовить на обед. В то же время это очень важный прием пищи, который должен стать тем самым зарядом бодрости до самого вечера. Именно хороший обед залог того, что за ужином вы спокойно съедите свою порцию и не будете искать, чем бы еще перекусить от голода.

Ответ на вопрос «что приготовить на обед» кажется очевидным – конечно же, суп. И действительно, первые блюда занимают львиную долю среди всех вариантов. Но даже тут не нужно ограничивать фантазию, ведь выбор по-настоящему огромен. Легкие куриные бульоны, ароматная уха, наваристая солянка, холодная окрошка, густой аппетитный борщ, свежие щи – пошаговые рецепты этих и многих других блюд вы найдете на нашем сайте!