Идеальный напиток для завтрака спортсменов, вегетарианцев и всех тех, кто заботится о своем питании. Смузи-боул со спирулиной, зеленой гречкой и бананом – настоящий суперфуд для бодрости и крепкого иммунитета. Одна порция запросто заменит полноценный прием пищи.
Одни и те ж продукты можно готовить по-разному. Хорошим тому доказательством является запеканка из пельменей со сметаной и сыром. Чуть больше времени, немного усилий и чудесное сытное блюдо уже на столе. Попробуйте обязательно!
Такой вариант часто встречается в Азии. Жареные пельмени в соевом соусе с кунжутом кардинально отличаются от привычного нам блюда. Они получаются сочными, с насыщенным вкусом и умеренной пикантностью. Часто их готовят с острым перцем, зеленым луком и капустой. Все вариации заслуживают внимания.
Чао! Как насчет чудесного итальянского ужина? Давайте сегодня приготовим пасту с курицей и грибами в сливочном соусе! Моя семья ее просто обожает. Я добавляю немного сыра и поэтому соус получается еще вкуснее. Попробуйте!
Идеальный баланс БЖУ в одной тарелке. Греча-боул с авокадо и яйцом пашот заряжает энергией, надолго избавляет от голода и, конечно же, радует чудесным вкусом. Вариативность этого блюда позволяет каждый раз выбирать для себя различные варианты.
По-настоящему сытное, вкусное и полезное блюдо. Постные котлеты из чечевицы и шампиньонов с томатной подливой содержат много растительного белка и поэтому надолго избавляют от голода. Приготовьте их по этому рецепту – вам понравится!
Для этого рецепта яйца не нужны. Необходимую вязкость тесту придаст зеленая гречка, но только после многочасового замачивания. Блины из зеленой гречки на растительном молоке получаются удивительно эластичными и нежными, несмотря на отсутствие привычных ингредиентов.
Оказывается, из обычных блинов можно приготовить вкуснейший торт! На самом деле вариаций на эту тему очень много. Сегодня предлагаю остановиться на блинном торте с нежным сметанным кремом. Моей семье он очень нравится.
Первым и самым важным отличием данного блюда является тесто. Оно готовится из муки и крахмала. Традиционно используется рисовый крахмал, но и на картофельном тоже будет хорошо. Рассказываю рецепт паровых дим-самов с креветками.
Отличный рецепт хлеба без глютена и лишних углеводов. Приготовить его сможет любой желающий. Кето-хлеб из миндальной муки с псиллиумом и семенами чиа удивляет нежной текстурой и благородным ореховым ароматом. Обязательно попробуйте!
В традиционном варианте китайский цзяньбин с яйцом подают с уткой по-пекински, с жареными овощами и острыми соусами. Если вы будете пробовать такой блинчик впервые, исключите добавки. Так ничто не будет отвлекать вас от его вкуса.
Традиционные японские пельмени прославились на весь мир. Во всех уголках планеты люди восхищаются их тонким тестом и сочной начинкой. Давайте попробуем их приготовить! Делюсь рецептом японских гедза с капустой и свининой.
Удивительное сочетание: макароны, йогурт с лимоном, ароматное сливочное масло, обжаренный фарш. Несомненно, это стоит попробовать каждому! Приготовить турецкую пасту с томатами и специями можно в домашних условиях. Как? Рассказываю дальше в рецепте.
Поскольку сам по себе кимчи-чиге суп с тофу невероятно острый, едят его обычно с пресным рисом, омлетом или свежей зеленью. Добавки помогают «тушить пожар во рту» и гармонично дополняют вкус. Давайте сегодня приготовим это интересное блюдо!
Если классические роллы кажутся вам слишком сложными, попробуйте этот вариант. Онигирадзу сэндвич с лососем и авокадо легко взять с собой на работу, пикник или в дорогу. Он получается очень сытным, ярким и вкусным. Обязательно попробуйте приготовить!
Оригинальная закуска из Японии. Она удивит гурманов, порадует любителей азиатской кухни и всех тех, кому нравится пробовать что-то новенькое. Готовятся такояки шарики с осьминогом в специальной такоячнице – формочке с кругленькими ячейками.
Главная особенность этого блюда в уникальной начинке. Сочетание сочного мяса, зеленого лука, пикантного кимчи создает тот самый яркий вкус, который обожают во всем мире. Делюсь рецептом традиционных корейских манду с кимчи.
Вариации этого блюда могут быть разными. Главное, чтобы 80% составляла растительная база. Я предлагаю вам свою версию будда-боула с хумусом и нутом. Помимо пользы и вкуса, мне нравится еще и его яркий внешний вид. Попробуйте приготовить!
Не удивляйтесь причудливому названию. Непальские момо с курицей – это разновидность пельменей с острой начинкой и особенно вкусным тестом. Попробуйте приготовить их по этому рецепту и вы ощутите всю красоту чудесной гималайской кухни!
Иногда для разнообразия я готовлю такой салат с листьями нори и кунжутом. Мне нравится его универсальность: в качестве белковой основы подходит крабовое мясо, палочки, красная рыба и креветки. Попробуйте разные варианты и выберите тот, что понравится вам!
Приготовьте такое блюдо на завтрак, и вы не вспомните про еду до самого обеда. Протеиновый боул с киноа дарит продолжительное чувство сытости, заряжает энергией и отличным настроением! Для пищеварения такое сочетание продуктов идеальное!
К какой категории блюд следует относить китайские баоцзы с мясом? По сути, это булочки на пару, то есть мучное изделие. С другой стороны, это полноценное сытное блюдо, которое подходит для обеда или ужина. Давайте приготовим этот азиатский шедевр и просто насладимся его вкусом!
Многие считают брокколи скучным овощем для диеты. Этот рецепт меняет мнение навсегда! Брокколи с пармезаном в духовке превращается в изысканное блюдо с потрясающим ореховым вкусом. Его с большим удовольствием едят взрослые и капризные дети. Попробуйте и вы!
Привычные нам клецки крупнее и плотнее. Их итальянский аналог более нежный, мелкий и красивый. Хотите убедиться? Тогда приготовьте картофельные ньокки с маслом. Для полноты впечатлений не забудьте добавить при подаче сырный соус.
Существует всеобщее заблуждение о том, что готовить поленту следует из кукурузной муки. На самом же деле нужна крупа мелкого помола. Как ее использовать? Рассказываю в рецепте поленты с пармезаном. Попробуйте приготовить кашу на воде или на бульоне.
Омлет – не просто вкусное блюдо, а еще и отличный способ быстро пополнить в организме запасы белка. Добавки, как вы уже знаете, могут быть разнообразными. Очень полезный вариант - омлет с брокколи и сыром. Попробуйте!
Рецепт этого чудесного десерта появился в далеком 1972 году. Сейчас баноффи пай с бананами и карамелью готовят разными способами. Я предлагаю вам отличный вариант без выпечки, но с приготовлением карамели. Будет интересно и вкусно!
Первое, что надо знать, так это то, что вьетнамский суп Фо Бо готовится с добавлением сырой говядины. Под воздействием горячего бульона она «доходит» прямо в тарелке. В качестве добавок можно использовать мяту, ростки бамбука или сои, зеленый лук и тайский базилик.
Таким рецептом часто пользуются финны. У нас почему, это сочетание вкусов слегка недооценено. Давайте исправим ситуацию и прямо сейчас приготовим уху из семги со сливками. Готова поспорить: такой вариант станет одним из ваших любимых.
Эталон австрийской кухни и без преувеличения одно из самых узнаваемых блюд в мире. Венский яблочный штрудель славится тончайшим тестом, оригинальной начинкой и потрясающей сочностью. Подают его обычно теплым с сахарной пудрой и ванильным мороженым.
В Северной Африке блюда с кускусом обязательны на праздничных столах. Чаще всего их готовят со сладкими добавками и пряными специями, но бывают и другие варианты. Очень вкусным, например, получается кускус с овощами и зеленью. Его сегодня и приготовим!
Легендарный рыбный суп с потрясающим вкусом и богатой историей. Изначально буйабес – марсельскую уху, называли едой для бедняков. Сегодня ее подают в именитых ресторанах и относят к разряду высокой кухни. Главным козырем блюда является большое разнообразие морепродуктов.
Вне всякого сомнения, овсянка – чемпион среди завтраков. Для разнообразия и улучшения вкуса ее часто готовят с различными добавками. Сегодня предлагаю остановиться на овсяной каше с яблоком и медом – такой вариант в моей семье самый популярный.
Для приготовления такого блюда испанцы используют паэльеру – широкую неглубокую сковороду с двумя ручками. Благодаря этому достигается необходимый вкус и текстура блюда. Рассказываю рецепт паэльи с морепродуктами и шафраном.
А вы знали, что гранолу придумал американский врач? Его целью было создать диетическое питание для своих пациентов. В современном мире это блюдо очень популярно. Давайте сегодня приготовим домашнюю гранолу с орехами - невероятно вкусный и полезный вариант!
Те самые хрустящие и ароматные круассаны, которые красуются на витринах кондитерских, можно приготовить дома. Не верите? А вы сначала попробуйте этот рецепт! Немного терпения, немного внимательности и слоеные французские круассаны готовы.
Помимо перечисленных продуктов для этого рецепта понадобится еще и сухая фасоль. Она будет выполнять роль груза и предотвратит деформацию коржа при выпекании. Да, киш Лорен с беконом готовится в два этапа. Рассказывают об этом подробно дальше.
Необычно, но очень вкусно! Холодный тыквенный суп-пюре – идеальное блюдо для легкого обеда или ужина. Яркий, ароматный и богатый витаминами, он взбодрит, освежит и надолго избавит от голода. Делюсь отличным рецептом!
Хотите полезный совет? Приготовьте сразу несколько таких боулов с киноа и авокадо, накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник. Так у вас будет уже готовый полезный перекус. Максимальный срок хранения для такой заготовки - 48 часов.
Обращаю ваше внимание на то, что осьминог предварительно отваривается до готовности. Если пропустить этот шаг, он получится жестким и резиновым. Для удобства большую тушку можно нарезать. Итак, перейдем к рецепту осьминога на гриле с лимоном.
Особенная глубина вкуса здесь достигается за счет грибов шиитаке. Их непременно надо замачивать, а затем варить в той же воде. Тогда рамен с мисо-пастой и яйцом действительно получается таким, каким он должен быть. Хотите попробовать? Ловите рецепт!
Наверное, у каждого есть свой любимый вариант праздничной закуски. У меня это брускетта с авокадо, креветками и лимоном. Готовлю ее всегда с охлажденными морепродуктами. Сама провариваю их до готовности и чищу. Об этом и не только дальше в рецепте.
Традиционный вариант итальянского десерта готовится с ванилью, но в последнее время я часто экспериментирую. Благодаря этому открыла для себя панна-коту с карамелизированными апельсинами. Ароматные цитрусы здесь как нельзя кстати.
Когда я слышу о том, что праздничные застолья бьют по фигуре, то просто улыбаюсь. Совсем необязательно готовить калорийные блюда с майонезом. Попробуйте, к примеру, новогодний салат с киноа, фетой и вялеными томатами. Он и вкусный, и полезный!
Любите домашние соления? Тогда этот рецепт точно для вас! Малосольные огурцы в банке — идеальный вариант на тот случай, когда кулинарного опыта совсем мало. Никаких сложностей, хитрых добавок и долгих процессов. Огурчики будут готовы уже через 2 дня.
Наверное, не надо разъяснять отличия от пельменей, но какими на самом деле должны быть классические хинкали по-грузински знают не все. Предлагаю прямо сейчас приготовить это замечательное блюдо и на практике разобраться во всех тонкостях процесса.
Сытно, вкусно и, что самое главное – очень просто! Фунчозу с говядиной и овощами с легкостью приготовит любой желающий. Набор овощей и их количество можно смело менять по своему вкусу. Часто в качестве добавок используют капусту, маринованные и свежие огурцы, зелень.
Здесь в начинку не надо добавлять воду. Она должна получиться сочной после обжарки. Иногда хинкали с грибами готовят со сливками или сметаной, но в данном рецепте мы их использовать не будем. Делюсь базовым вариантом грузинского блюда.
Сытно, доступно, просто, на скорую руку! При этом не надо занимать множество кастрюль и сковородок – все можно приготовить в какой-то одной посуде. Рассказываю отличный рецепт гречки по-купечески с фаршем. Попробуйте и это блюдо будет часто на вашем столе!
Идеальное блюдо на тот случай, когда хочется полакомиться чем-то экзотическим. Фунчозу со свининой и овощами очень любят азиаты. Они готовят ее со всевозможными добавками, начиная от зелени и заканчивая орехами. В этом рецепте используется классический набор продуктов.