Вторые блюда

Всего в категории: 4913 рецептов
Среднее время приготовления:
Средняя калорийность: ~172 ккал

Новые рецепты: Вторые блюда

Лазанья из лаваша в аэрогриле

Тонкий лаваш мгновенно впитывает соус, поэтому лазанья получается сочной даже без предварительного отваривания листов. Сначала запекайте ее в аэрогриле под плотно закрепленной фольгой - так слои пропарятся, а верх не подсохнет. А в конце снимите фольгу и дайте сыру покрыться аппетитными золотистыми пятнами.

228 ккал
6
Рыбная запеканка в аэрогриле

Нежная треска, тонкие ломтики картофеля и румяная сырная корочка - с такой запеканкой гарнир к ужину уже не нужен. В аэрогриле верх подрумянивается быстро, поэтому сначала блюдо готовится под фольгой: так картофель успевает размягчиться, а рыба остается сочной. В конце фольгу снимают, чтобы сыр покрылся золотистой корочкой.

109 ккал
4
Минтай в кляре в аэрогриле

Филе минтая в кляре в аэрогриле покрывается тонкой золотистой корочкой, а внутри остается нежным и сочным. Горячий воздух хорошо подрумянивает кляр без жарки во фритюре, но кусочки важно выкладывать свободно, чтобы они не пропаривались. Подавайте рыбу сразу из корзины - именно тогда корочка особенно аппетитно хрустит.

136 ккал
8
Баклажаны с фаршем в аэрогриле

Баклажанные лодочки с сочной мясной начинкой и румяной сырной корочкой - отличный ужин без духовки. Фарш сначала обжаривают на сковороде до готовности, а затем баклажаны доводят в аэрогриле: кожица становится мягкой, а начинка внутри остается сочной и ароматной.

164 ккал
10
Кабачки с шампиньонами в аэрогриле

Кабачки получаются мягкими внутри, с румяными краешками и плотной сырной корочкой сверху. Шампиньоны предварительно обжариваются на сковороде, поэтому отдают лишнюю влагу и сохраняют насыщенный грибной вкус. Сметанный соус с чесноком аккуратно соединяет все слои, не утяжеляя блюдо.

117 ккал
7
Свинина в кляре в аэрогриле

Сочная свиная шейка в аэрогриле покрывается румяной корочкой из густого яично-сметанного кляра. Хорошенько обсушите мясо и не трогайте кусочки первые минуты, чтобы кляр успел схватиться. Корочка получится плотнее и мягче, чем при жарке во фритюре, а масла уйдет совсем немного.

320 ккал
11
Куриный окорок в аэрогриле

Хрустящая золотистая кожа снаружи и сочное мясо внутри - вот чего хочется от окорочка, и аэрогриль справляется с этим лучше духовки за счет равномерного обдува горячим воздухом со всех сторон. Мед в маринаде карамелизуется и дает темно-янтарную корочку, а обсушка кожи бумажным полотенцем перед готовкой решает, будет ли она хрустеть или останется вялой. Переворот в середине готовки прогревает окорочок равномерно, не пересушивая верх.

250 ккал
10
Минтай в сметане в аэрогриле

Филе минтая в сметане в аэрогриле получается нежным и сочным, а лук с морковью пропитываются рыбным соком и становятся отличным дополнением к соусу. Возьмите сметану жирностью 20%: она лучше переносит нагрев и сохраняет гладкую консистенцию. В результате получится легкое домашнее блюдо с мягким сливочным вкусом и свежей лимонной ноткой.

105 ккал
6
Свинина с шампиньонами в аэрогриле

В аэрогриле свиная шейка покрывается румяной корочкой, а шампиньоны остаются упругими. Соевый соус, паприка и чеснок дают насыщенный вкус без сложного маринада. Хорошо обсушите продукты и готовьте небольшими партиями: лишняя влага успеет испариться, и мясо с грибами подрумянятся.

248 ккал
9
Свинина с луком в аэрогриле

Румяная свинина, мягкий сладковатый лук и ароматный сок на дне формы: так и хочется собрать все это кусочком хлеба. Берите шейку с тонкими прожилками жира, она получится сочнее постной корейки. Лук уложите под мясо и между кусочками: он пропитается соком и не обгорит под горячим потоком воздуха.

247 ккал
4
Баклажаны с грибами в аэрогриле

Баклажаны и румяные шампиньоны слоятся под сметанно-сырной шапкой, а сверху получается аппетитная золотистая корочка. Овощи и грибы обжаривайте отдельно: так грибы отдадут лишнюю влагу, а баклажаны останутся упругими. В аэрогриле нужно лишь собрать слои и дать сыру подрумяниться.

139 ккал
4
Куриное филе с грибами и сыром в аэрогриле

Сочное куриное филе укрывается ароматными шампиньонами с луком и румяной сырной шапкой. Грибы заранее обжариваются на сковороде, поэтому начинка получается насыщенной, а в форме не скапливается лишняя жидкость. Сыр добавляется только в финале: он успевает расплавиться и подрумяниться, не пересушивая мясо.

173 ккал
4
Лазанья в аэрогриле

Лазанья с фаршем в аэрогриле выходит с нежными слоями и румяной сырной корочкой. Горячий воздух быстро подрумянивает верх, поэтому сначала запекайте лазанью под фольгой: сухие листы успеют пропитаться соусом, а сыр добавьте ближе к концу.

204 ккал
4
Куриная грудка в соевом соусе в аэрогриле

Блестящая, чуть карамелизированная корочка снаружи и сочное мясо внутри - вот что получается с куриным филе в соевом соусе в аэрогриле, если не полениться добавить в маринад каплю масла или меда. Без жира соевый соус под горячим обдувом быстро стягивает поверхность и сушит волокна, а с ним грудка держит влагу и остается мягкой даже после румяной корочки. Минимум 40 минут на маринование и всего около 20 минут в аэрогриле - и сытный ужин без лишней возни готов.

172 ккал
3
Буженина из говядины в аэрогриле

Холодная буженина режется тонкими ломтиками, пахнет чесноком и пряностями и особенно хороша на следующий день. Берите цельный кусок с небольшими прожилками жира: совсем постное мясо легко пересушить. Фольга сохранит сок, а термометр подскажет, когда пора заканчивать: здесь важна толщина куска, а не его вес.

207 ккал
8
Говяжья печень в аэрогриле

В горшочках говяжья печень получается особенно нежной: сметанно-томатный соус удерживает сок, а предварительно подрумяненный лук добавляет приятную сладость. Недолгое замачивание в молоке смягчает характерный вкус печени. Не передерживайте ее в аэрогриле - кусочки толщиной 1,5-2 см успеют приготовиться и останутся мягкими.

129 ккал
10
Голень индейки в аэрогриле

Ножки индейки в аэрогриле получаются с румяной пряной корочкой и сочным темным мясом у самой кости. Маринад с соевым соусом, лимоном и зернистой горчицей лучше нанести не только сверху, но и под кожу - так вкус станет заметно выразительнее. Голени готовьте в два этапа: сначала подрумяньте при высокой температуре, а затем спокойно доведите до готовности на умеренном жаре.

203 ккал
10
Запеканка с курицей и брокколи в аэрогриле

Нежная курица, яркая брокколи и румяная сырная корочка - эту запеканку хочется подавать прямо в форме, с пылу с жару. Перед запеканием слегка подсушите брокколи, чтобы заливка схватилась как следует, а готовому блюду дайте немного отдохнуть - тогда оно легко нарежется на аккуратные порции.

144 ккал
7
Куриная грудка в сухарях в аэрогриле

Хрустящая золотистая корочка снаружи и сочное мясо внутри - та самая комбинация, ради которой стоит достать аэрогриль, а не жарить котлеты в литре масла на сковороде. Толщина нарезки здесь решает все: слишком толстый кусок останется сырым внутри при готовой корочке снаружи, слишком тонкий - пересохнет за пару минут. А смесь панировочных сухарей с тертым пармезаном дает корочку заметно ароматнее и хрустче, чем просто сухари сами по себе.

273 ккал
5
Свиной язык в аэрогриле

Свиной язык особенно хорош горячим, тонкими ломтиками: нежный внутри, с румяной чесночной корочкой снаружи. Сначала его томят в плотно закрытой фольге, затем снимают кожицу и подрумянивают с соевым соусом и пряностями. Раскрывайте свертки для финального запекания только тогда, когда мясо уже стало мягким, а корочку наводите в самом конце.

295 ккал
10
Стейк трески в аэрогриле

Треска в аэрогриле - та самая рыба, где легко облажаться с сухостью или развалить кусок при переворачивании, но при правильном подходе получается плотный, сочный стейк с легкой хрустящей корочкой снаружи. Толщина куска здесь решает все: стейк в 2-2,5 см просит совсем других тайминга и температуры, чем тонкий филейный кусок. Маринад с лимоном и чесноком работает быстро - 15-20 минут, не больше, иначе кислота начнет «варить» рыбу еще до аэрогриля.

142 ккал
11
Стейк лосося в аэрогриле

Розовая мякоть с хрустящей кожей и легким дымным ароматом - вот что получается, если не пожалеть времени и дать рыбе спокойно постоять перед готовкой. Сухой посол на 20 минут вытягивает лишнюю влагу и подсушивает поверхность, поэтому корочка схватывается почти сразу, а внутри стейк остается сочным. Толщина куска здесь решает все: для стейка в 2-2,5 см время и температура подобраны так, чтобы центр остался нежным и слегка прозрачным, а не превратился в сухую подошву.

210 ккал
8
Мясо на кости в аэрогриле

Свиная корейка на кости в аэрогриле покрывается румяной пряной корочкой, а внутри остается сочной и мягкой. Дайте стейкам немного согреться после холодильника, тщательно обсушите их и проверяйте готовность термометром, не касаясь кости. Тайминг рассчитан на куски толщиной 2,5-3 см; более тонкое мясо начинайте проверять раньше.

258 ккал
10
Курица в медово соевом соусе в аэрогриле

Хрустящая, чуть подпаленная кожица и липкая карамельная глазурь снаружи, а внутри - сочное мясо, которое легко отходит от кости. Аэрогриль здесь работает как турбо-духовка: горячий воздух быстро запечатывает поверхность, и курица не превращается в сухую подошву, как часто случается при долгой готовке в обычной духовке. Отдельная порция маринада, отложенная до того, как в него попало сырое мясо, спасает финальную глазурь от горечи - мед карамелизуется за секунды, и если поливать курицу тем же соусом, где она лежала сырой, он потемнеет и подгорит раньше, чем мясо дойдет до готовности.

284 ккал
13
Куриные голени в панировке в аэрогриле

Хрустящая золотистая корочка на сочной куриной голени - то, ради чего вообще стоит доставать аэрогриль. Голени в панировке в аэрогриле получаются с минимумом масла, но с максимумом хруста, если соблюсти пару простых правил: обсушить мясо перед обваливанием и не экономить место в корзине. Кефирный маринад делает мясо мягче и помогает панировке держаться крепче, а не осыпаться крошкой на дно чаши.

243 ккал
9

Вторые блюда – рецепты с фото (пошагово)

Рецепты вторых блюд пригодятся и для быстрого ужина после работы, и для семейного обеда, и для праздничного стола. В подборке собраны сочные котлеты, гуляш с густой подливкой, плов, голубцы, овощные рагу и запеканки с румяной корочкой. Выбирайте мясо, птицу, рыбу или овощи, дополняйте их картофелем, крупами и макаронами. Когда времени мало, выручат блюда на сковороде за 20-30 минут; для неспешного обеда подойдут жаркое и тушеное мясо. Пошаговые фото помогут разобраться с формовкой, консистенцией соуса и другими деталями приготовления.

Для аппетитной корочки хорошо разогрейте сковороду и обжаривайте продукты небольшими порциями: в тесной посуде они выделяют сок и начинают тушиться. Котлеты и тефтели делайте одинакового размера, чтобы они готовились равномерно. Не определяйте готовность курицы только по цвету мяса или прозрачности сока: надежнее проверить самую толстую часть кулинарным термометром, она должна прогреться минимум до 74 °C. Крупным кускам запеченного мяса дайте отдохнуть 5-10 минут перед нарезкой. Солите умеренно, а после добавления сыра, соленого бульона или соуса пробуйте блюдо и корректируйте вкус.

При совместном приготовлении нарезайте картофель и морковь мельче, чем кабачки и сладкий перец, а зелень добавляйте ближе к концу. Куриную грудку можно заменить филе бедра, но время приготовления придется скорректировать. Если вместо сливок используете сметану, вводите ее на слабом огне и избегайте бурного кипения, чтобы соус не расслоился. Для рассыпчатого гарнира соблюдайте указанное в рецепте соотношение крупы и воды, а пасту пробуйте перед сливом: время на упаковке служит ориентиром. Начните с продуктов, которые уже есть дома, и выберите подходящий по времени рецепт.