Яичные маффины с курицей и куркумой

Быстрая и простая закуска готовится из первого, что попадет под руку в холодильнике. Минимум ингредиентов, минимум сложности и минимум времени – все это про маффины с яйцом и курицей. Для красивого золотистого оттенка добавьте немного куркумы.

170 ккал
353
Маринованные кабачки с зеленью и медом

Если перед маринованием нарезать кабачки тончайшими лентами – они еще сильнее пропитаются вкусом и ароматом добавок. Меняется текстура овоща, и на выходе вы получите совсем другую закуску. А уж как можно устоять перед такой красотой, да еще с медом и зеленью?

105 ккал
363
Бабагануш из баклажанов

Бабагануш – очень простая восточная закуска, распространенная также в арабской и еврейской кухне. Традиционно она готовится именно из баклажанов. Получается нежная и ароматная паста для канапе, бутербродов и тарталеток.

135 ккал
354
Кабачки в аэрогриле

Быстрая овощная закуска без лишнего масла: кабачки получают хрустящую золотистую корочку снаружи и остаются нежными внутри благодаря горячему обдуву аэрогриля. Главный секрет - тонкая нарезка (0,7-1 см), тщательное обсушивание перед маринованием и минимум масла: его избыток превращает овощи в водянистую массу вместо хрустящей закуски. Один слой на решетке и переворачивание в середине готовки обеспечивают равномерную прожарку.

73 ккал
261
Креветки в аэрогриле

Быстрая закуска: креветки маринуются в оливковом масле с чесноком, лимоном и паприкой, затем за 6-8 минут доходят в аэрогриле до плотной, но сочной текстуры. Главный секрет - не мариновать дольше 15 минут (лимонная кислота огрубляет белок) и подбирать время готовки строго по размеру креветок, иначе крупные останутся сырыми внутри, а мелкие превратятся в резину.

143 ккал
271
Картошка фри в аэрогриле

Хрустящая картошка фри в аэрогриле готовится почти без масла, но получается с плотной корочкой, как во фритюре. Главный секрет - вымочить нарезанный картофель в холодной воде, чтобы убрать лишний крахмал, и обязательно обсушить его насухо перед готовкой: именно влага и крахмал мешают образованию хруста. Второй важный момент - не перегружать корзину аэрогриля и выкладывать брусочки в один слой, иначе картофель будет готовиться неравномерно.

136 ккал
367
Канапе из баклажанов в томате

Если вам кажется, что баклажаны с помидорами – это уже банально, то вы не представляете, сколькими разными способами их можно обыграть. Например, вот такие запеченные канапе с томатами и сыром. Вкусно и аппетитно!

145 ккал
353
Холодец из голени индейки

У каждой опытной хозяйки есть свой рецепт холодца и не удивительно, ведь это блюдо часто готовится на праздники. Я люблю варить холодец из голени индейки. Рекомендую и вам попробовать. Он получается прозрачным, наваристым и не слишком жирным.

76 ккал
358
Корейская морковь в маринаде

Такая закуска могла бы отлично храниться в холодильнике несколько дней, но всегда съедается быстрее. Если вы не любите острую пищу, исключите из рецепта соответствующие специи. Несладкую морковь можно компенсировать, добавив немного сахара.

105 ккал
359
Рулет из лаваша с фаршем на сковороде

Хрустящие рулетики из тонкого лаваша с сочной мясной начинкой и сыром, обжаренные на сковороде до золотистой корочки. Главный секрет - слегка потушить фарш с водой, чтобы начинка осталась сочной, но не разжиженной, иначе лаваш размокнет при жарке. Важно брать свежий тонкий лаваш и укладывать рулетики швом вниз - тогда они не раскрутятся, а корочка получится равномерно хрустящей.

292 ккал
234
Паштет из яиц, грецких орехов и лука

Классический паштет-намазка из отварных яиц, обжаренного лука и грецких орехов - простая холодная закуска для бутербродов и тарталеток. Главный секрет вкуса и текстуры: лук обжаривайте медленно на смеси сливочного и растительного масла до мягкости и легкой золотистости, без потемнения, иначе появится горечь. Орехи и яйца соединяйте только с уже остывшим луком, чтобы масса не расслоилась. После смешивания дайте паштету «созреть» в холодильнике - вкус станет более округлым, а текстура плотной и намазочной.

272 ккал
263
Бутерброды со шпротами, чесноком и огурцом на черном хлебе

Планируете праздничное застолье? Приготовьте бутерброды со шпротами, чесноком и огурцом на черном хлебе. Это классика, которая никогда не выходит из моды. Ее популярность можно сравнить разве что с оливье и селедкой под шубой.

328 ккал
357
Рулет из целой курицы

Рулет из целой курицы без костей с начинкой из шпината и пармезана - эффектная закуска, которую подают и холодной, и горячей. Главный секрет - снять мясо с тушки, сохранив кожу целой, а затем запечь в два этапа: сначала на высокой температуре для румяной корочки, потом на умеренной для сочности. После запекания рулет обязательно нужно выдержать в холодильнике минимум 3-4 часа - иначе он развалится при нарезке.

272 ккал
212
Чамча из пекинской капусты по-корейски

Если вам тоже нравится классическая корейская чамча из пекинской капусты, то предлагаю приготовить ее самостоятельно. Это куда проще, чем кажется на первый взгляд. Действительно понадобится много специй, а еще – запастись временем и терпением, но результат того стоит.

53 ккал
364
Рулет из лаваша с курицей и фетой

Главная особенность начинки из курицы и феты – ее мелкая и практически однородная консистенция. За счет этого получается совсем новый неожиданный вкус. А лаваш прекрасно пропитывается, режется и не распадается.

200 ккал
366
Постный жульен с грибами

Постный жюльен с грибами и тофу - сливочный вкус без единого животного продукта: тофу и мука дают густой соус, который держит форму и не растекается. Главный секрет - полностью выпарить влагу из грибов на сильном огне до появления легкой корочки, иначе соус получится водянистым и жюльен не застынет после запекания.

116 ккал
245
Битые огурцы по-корейски

Очень простой рецепт ароматной летней закуски. Битые огурцы по-корейски готовятся за считанные минуты и всегда очень быстро съедаются. Дополнить рецепт можно измельченным луком и ароматной зеленью. Рекомендую попробовать с кинзой и укропом.

87 ккал
370
Канапе из баклажанов

Кружочки баклажанов идеально подходят для приготовления маленьких и аккуратных канапе со всевозможными начинками. А чтобы они не распадались и их было удобнее брать, скрепите их специальными шпажками.

205 ккал
368
Рулетики из баклажанов с фетой

Баклажаны изумительно сочетаются с практически любыми сырами, и фета не стала исключением. Но оставить в начинке рулетиков только ее было бы слишком скучно. Поэтому в рецепте я расскажу, что еще можно добавить.

142 ккал
365
Волованы с курицей

Волованы с курицей и грибами - классическая французская закуска: хрустящие корзиночки из слоеного теста с сочной сливочной начинкой. Главный секрет успеха - густая начинка без лишней жидкости и наполнение основы непосредственно перед подачей, иначе хрустящее тесто размокнет за 20-30 минут.

252 ккал
192
Еврейские бутерброды со шпротами

Аппетитное блюдо на скорую руку. Отличный вариант, если неожиданно нагрянули гости или просто захотелось вкусно перекусить. Готовятся еврейские бутерброды со шпротами быстро. Огурец можно использовать свежий или маринованный.

298 ккал
368
Намазка из шпрот и плавленных сырков

Думаете, шпроты подходят только для того, чтобы выложить их на кусок хлеба и съесть просто так? На самом деле даже бутерброды с ними можно сделать оригинальнее. Для этого достаточно приготовить из шпрот намазку. А для консистенции возьмем плавленые сырки.

249 ккал
361
Паштет из свиной печени с морковью и луком

Рецепт понравится любителям сытных домашних закусок. Паштет из свиной печени с морковью и луком — это классика, которая никогда не надоест. Приготовьте на праздничный стол или намажьте им бутерброды к завтраку — всегда это вкусно и уместно.

244 ккал
368
Шаурма по-грузински

Всем любителям более пикантной и острой шаурмы точно понравится этот рецепт по-грузински. Чтобы попробовать ее, не нужно искать ресторан или точку уличной еды. Ее вполне можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

108 ккал
366
Пицца-бутерброды

Попробуйте любимое блюдо в новом формате: приготовьте пицца-бутерброды. Их с удовольствием едят взрослые и просто обожают дети. Готовить закуску можно с разными начинками, главное, чтобы ингредиенты хорошо сочетались.

333 ккал
369
Бутерброд с авокадо и яйцом

Мой любимый повседневный завтрак – бутерброд с авокадо и яйцом. Готовится он за считанные минуты, очень полезный и вкусный, а еще – прекрасно выглядит. Если в вашей семье тоже любят яичницу по утрам, то обязательно попробуйте эту подачу!

236 ккал
372
Лепешка из красной чечевицы с овощной начинкой

Это современный взгляд на древние традиции индийской кухни, где чечевица веками была основой рациона. На этот раз будем готовить без муки и яиц. Лепешки из красной чечевицы с овощной начинкой – хороший пример того, как вкусное может быть полезным.

104 ккал
162
Брускетта с крабом и авокадо

Брускетта с крабом и авокадо достаточно простое в приготовлении угощенье для гостей и на каждый день. На мой взгляд начинка из авокадо и краба идеальна и по вкусовому сочетанию, и по насыщенности.

203 ккал
372
Бутерброд с запеченным лососем

Чаще всего на бутерброды идет соленый или копченый лосось, потому что это банально быстрее. Зато с запеченным – вкуснее и полезнее! Подойдет любой небольшой кусок, а как его правильно запечь, я расскажу дальше.

252 ккал
365
Паштет из нута

Не путайте с хумусом. Паштет из нута готовится без кунжутной пасты и лимонного сока. Основным ингредиентом является хорошо разваренный нут. В качестве добавок используются жареный лук, соль и чеснок. Очень просто и вкусно!

138 ккал
380
Печеночный торт с манкой

Существует множество рецептов аппетитной закуски и среди них обязательно найдется вариант для нужного случая. Например, если у вас закончилась мука, можете приготовить печеночный торт с манкой. Главное в таком случае не спешить, чтобы крупа успела набухнуть.

243 ккал
381
Брускетты с тунцом и помидорами

Люблю брускетты за красоту, простоту и разнообразие. Они всегда украшают праздничный стол и хороши в качестве закуски, когда приходят гости. Вот такой красочный вариант с тунцом, свежими помидорами и лимоном точно не оставит никого равнодушным.

202 ккал
376
Бутерброды с грибами

Если вы никогда раньше не пробовали бутерброды с грибами – самое время исправить это упущение. Они получаются очень сытные и вкусные, а готовятся легко и быстро. Предлагаю начать с привычных шампиньонов.

204 ккал
373
Грибы шиитаке по-корейски

Любите острые закуски? Тогда рецепт грибов шиитаке по-корейски вам понравится. Блюдо готовится с морковью, большим количеством острого перца и чеснока. Для особого вкуса можно добавить немного рыбного соуса, а вместо сахара допускается использование меда.

104 ккал
379
Брускетта с вялеными томатами

Классическая итальянская закуска: хрустящий багет, нежная сырная основа и насыщенно-кислые вяленые томаты. Главный секрет успеха - обсушить томаты от масла перед выкладкой и дать хлебу остыть 2-3 минуты после запекания, иначе сыр расплавится и стечёт, а брускетта быстро размокнет.

316 ккал
161
Брускетта Цезарь

Брускетта «Цезарь» - хрустящий багет с сочной курицей, свежим салатом романо и насыщенным соусом на анчоусах и пармезане. Секрет вкуса - хорошо подсушенный хлеб и тонкий слой соуса: закуску собирают непосредственно перед подачей, иначе хлеб размокнет за 10-15 минут. Куриное филе снимают с огня чуть раньше и дают ему «отдохнуть» 5 минут - так мясо остаётся сочным, а не сухим.

249 ккал
179
Брускетта Капрезе

Классическая итальянская брускетта капрезе - хрустящие тосты из багета с сочной начинкой из помидоров черри, моцареллы и свежего базилика, заправленные оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Главный секрет - тщательно обсушить помидоры и моцареллу перед сборкой и выкладывать начинку на тосты только непосредственно перед подачей, иначе хлеб быстро размокнет и потеряет хруст.

251 ккал
103
Брускетта с запеченной тыквой

Тёплая брускетта с карамелизированной тыквой, солёной фетой и медово-бальзамической нотой - простая закуска, где всё держится на балансе текстур. Главный секрет: берите мускатную тыкву (она суше сахарной) и после запекания сливайте лишний сок с противня, а хлеб доводите до звонкого хруста - тогда начинка не размочит тост даже через 10 минут после сборки.

247 ккал
104
Огурцы по-корейски быстрого приготовления

Зачастую острые закуски долго настаиваются в холодильнике. К счастью, есть варианты, позволяющие значительно сократить время ожидания. Вот, к примеру, рецепт огурцов по-корейски быстрого приготовления. Их можно есть уже через 2 часа.

73 ккал
385
Холодец из куриных лапок

И снова убеждаюсь в том, что приготовить вкусное блюдо можно даже из самых дешевых продуктов. В этот раз меня приятно удивил холодец из куриных лапок. Правильная обработка и специи полностью убирают специфический запах.

89 ккал
389
Шаурма с креветками, авокадо и болгарским перцем

Любители морепродуктов, ликуйте! Специально для вас этот чудесный рецепт шаурмы с креветками и авокадо. Закуска получается легкой, вкусной и, конечно же, сытной. Креветки советую покупать охлажденные. Так будет быстрее и вкуснее.

199 ккал
382
Мексиканская шаурма

Быстрые и простые закуски в лаваше есть практически во всем мире. Например, я очень люблю мексиканскую вариацию шаурмы. Она сочная, сытная, пикантная и просто красочная – одно удовольствие, а не перекус. Рассказываю подробнее!

280 ккал
385
Хе из карпа

Хе из карпа - пряная азиатская закуска, которую легко приготовить в домашних условиях. Для этого блюда выбирайте свежайшую рыбку и не жалейте специй. Тогда закуска получится в меру острой, кисловатой, с нежной структурой и пикантным восточным ароматом.

146 ккал
398
Зеленая редька по-корейски

Продолжая тему острых закусок, спешу поделиться с вами отличным рецептом зеленой редьки по-корейски. Перед приготовлением обязательно пробуйте овощ. Слишком горькую редьку следует выложить на сито и промыть проточной водой.

105 ккал
188
Паштет из сои

Во время диеты постоянно испытываете чувство голода? Скорее всего вам не хватает растительного белка. Восполнить его можно, добавив в свой рацион бобовые. Например, можно приготовить паштет из сои. Попробуйте, вам точно понравится!

179 ккал
389
Онигири без рыбы

Японские онигири готовятся с самыми разнообразными начинками, и рыба – вовсе не обязательное условие. Например, в этом рецепте она не нужна ни в каком виде. Так что если вы искали что-то подобное – ловите проверенный вариант.

162 ккал
394
Шаурма с креветками

Уличные ларечки редко продают шаурму с креветками, поэтому ее лучше научиться готовить самостоятельно. Морепродукты обязательно должны быть крупными и свежими, а овощи и зелень можно комбинировать на свой вкус.

232 ккал
387
ПП намазка на хлеб

Если вы следите за рационом и придерживаетесь правильного питания, вам точно пригодятся разные новые рецепты и идеи. Например, вот моя любимая ПП намазка на хлеб. Попробуйте так или дополните ее на свой вкус – как больше нравится.

123 ккал
389
Холодец из курицы с желатином

Иногда просто необходимо сварить идеальный холодец и в таких случаях меня выручает рецепт из курицы с желатином. Блюдо получается более легким, потому что в нем присутствует только куриное мясо. А еще на приготовление уходит меньше времени. Сплошные плюсы!

67 ккал
396
Запеченный камамбер

Все наверняка видели запеченный камамбер в духовке или хотя бы слышали о нем. Та самая плотная корочка, из которой вытекает горячий ароматный сыр. Но как правильно его приготовить? Об этом вы узнаете в моем рецепте!

332 ккал
401