Яичница в хлебе в аэрогриле

Хрустящий хлеб, тягучий чеддер и мягкий желток внутри - из-за такого завтрака невольно задерживаешься за столом подольше. Перед тем как разбить яйца, слегка подсушите ломтики: так хлеб сохранит корочку, а углубления не размокнут от белка.

286 ккал
13
Пастрома из куриной грудки в аэрогриле

Тонкие, почти прозрачные ломтики с пряной корочкой и нежным розоватым срезом - и все это без единого грамма лишнего жира, если грудку не пересушить. Разница между сухой резиновой пастромой и сочной решается не временем в аэрогриле, а термометром: 72-74°C внутри рулета - и точка, дальше мясо только теряет сок. Рассол здесь работает по строгой концентрации, а не «на глаз» - иначе либо пересолите мясо, либо получите пресный кусок курицы под красивыми специями.

170 ккал
12
Сосиски в беконе в аэрогриле

Сосиски с расплавленным сыром и хрустящей беконовой корочкой хороши прямо из аэрогриля, пока бекон еще потрескивает от жара. Никакого масла не нужно - бекон сам даст достаточно жира при нагреве. Оставьте между сосисками немного пространства, чтобы горячий воздух подрумянил их со всех сторон.

288 ккал
10
Замороженные наггетсы в аэрогриле

Золотистые наггетсы с сочной курицей и звонко хрустящей панировкой легко приготовить почти без масла. Заморозьте их заранее, а затем отправляйте в аэрогриль прямо из морозилки: так оболочка не размокнет и хорошо подрумянится. Такая заготовка особенно выручает, когда хочется быстро подать горячую домашнюю закуску.

222 ккал
9
Горячие бутерброды с беконом и сыром в аэрогриле

Пока бекон подрумянивается в аэрогриле, по кухне разносится такой аромат, что хочется скорее накрывать на стол. Чтобы бутерброды с беконом в аэрогриле и сыром получились хрустящими, сначала обжарьте бекон отдельно, а затем запекайте хлеб с начинкой - сыр успеет расплавиться, не пересушив мясо.

205 ккал
12
Вареная кукуруза в аэрогриле

В аэрогриле кукурузу можно приготовить такой же нежной и сочной, как после варки в кастрюле. Небольшое количество горячей воды и плотно закрытая форма создают внутри влажный пар, поэтому зерна не пересыхают и сохраняют сладость. Сливочное масло и щепотка соли доводят горячие початки до того самого летнего вкуса.

160 ккал
10
Замороженная куриная грудка в аэрогриле

Забыли достать курицу из морозилки, а гости уже на подходе? Аэрогриль отлично выручает в такой ситуации - грудку можно готовить прямо со льдом, без часов разморозки под холодной водой. Все дело в двухступенчатом нагреве: сначала мясо равномерно прогревается на средней температуре, а в конце получает короткий жаркий финиш для золотистой корочки. Из морозилки - на стол за полчаса, и внутри сочно, а не резиново.

160 ккал
13
Острые куриные крылышки в аэрогриле

Стоит аэрогрилю поработать несколько минут, и кухня уже пахнет чесноком и копченой паприкой. Острые куриные крылышки в аэрогриле получаются румяными снаружи и сочными внутри, если хорошо обсушить их и разложить в корзине свободно. Мед добавьте только под конец: глазурь успеет схватиться, но не подгорит.

229 ккал
8
Медово-горчичный маринад для куриных крылышек

Мед смягчает остроту горчицы, а лимонный сок добавляет маринаду свежую кислинку. Выдержите крылышки в холодильнике 2-4 часа, чтобы вкус стал насыщеннее. Запекайте их при умеренной температуре, а вторым слоем медово-горчичной глазури смажьте в самом конце: корочка получится румяной и блестящей, без горелой горечи.

306 ккал
10
Булочки с сосиской в аэрогриле

Горячие булочки с румяными сосисками, хрустящими огурцами и тянущейся моцареллой напоминают хот-доги из хорошей уличной закусочной. Неглубокие надрезы помогают сосискам прогреться, не лопнув, а тонкий слой масла и короткое подсушивание защищают мякиш от соуса. В аэрогриле все готовится быстро: края булочек подрумяниваются, а сыр успевает расплавиться и остается нежным.

276 ккал
9
Кукуруза в аэрогриле

Кукуруза, запеченная в аэрогриле, приобретает аппетитные золотистые подпалины, но остается сочной и сладкой внутри. Чесночное масло с паприкой подчеркивает вкус зерен, а свежая петрушка добавляет летнюю свежесть. Выбирайте молодые початки: зрелая крахмалистая кукуруза даже после запекания может остаться жесткой.

159 ккал
14
Кукуруза в початках в аэрогриле

В аэрогриле молодая кукуруза получается особенно аппетитной: сладкие сочные зерна покрываются золотистыми подпалинами, а чесночное масло добавляет им пряный аромат. Разложите початки свободно, чтобы горячий воздух обжаривал их со всех сторон, а не собирался между ними пар. Двенадцати минут при 200 °C достаточно для мягкой кукурузы с легким румянцем.

183 ккал
15
Куриные чипсы в аэрогриле

Тонкие ломтики курицы сначала прогреваются, а затем медленно подсушиваются в аэрогриле. Соевый соус, мед и копченая паприка дают им пряный вкус и румяный цвет. Дайте чипсам полностью остыть на решетке: именно тогда станет понятно, удалось ли добиться хруста.

345 ккал
13
Стейк чак ролл в аэрогриле

Прожилки жира и плотные волокна соединительной ткани в этом отрубе пугают новичков - и совершенно напрасно. Именно они при правильном нагреве превращают чак ролл в стейк с насыщенным «шейным» вкусом, который у постных отрубов просто не появится. Аэрогриль работает как маленькая печь с интенсивным обдувом: корочка получается плотнее, чем на сковороде, а сочность внутри держится дольше, если не гнаться за таймером, а ориентироваться на внутреннюю температуру мяса.

261 ккал
15
Курица в медово горчичном соусе в аэрогриле

Липкая карамельная глазурь на хрустящей курочке - то, ради чего вообще стоит доставать аэрогриль. Мед в этом соусе капризный: чуть перегреешь - и вместо аппетитной корочки получишь горелый привкус, поэтому вся хитрость в правильной температуре и своевременном перевороте. Бедрышки берем именно с кожей - на них жир вытапливается и смешивается с маринадом, давая ту самую блестящую глазурь, а не сухую подошву.

262 ккал
14
Стейк из мраморной говядины в аэрогриле

В аэрогриле мраморная говядина раскрывается почти как на раскаленной чугунной сковороде: прошитый жир плавится изнутри и сам поддерживает сочность, а горячий воздух дает плотную румяную корочку без брызг масла и чада на всю квартиру. Главное - не мельчить с толщиной куска: тонкий стейк пересохнет раньше, чем успеет схватиться корочкой. Ориентируйтесь на внутреннюю температуру мяса, а не на секундомер - так результат будет предсказуем каждый раз.

285 ккал
17
Крылышки Баффало в аэрогриле

Крылья баффало в аэрогриле получаются с румяной кожицей, которую так приятно макать в прохладный соус с голубым сыром. Горячие крылышки покройте острым соусом из сливочного масла и Табаско прямо перед подачей, а рядом положите хрустящий сельдерей. Не укладывайте крылья тесно: горячему воздуху нужно место, чтобы кожица подрумянилась, а не размякла от пара.

200 ккал
25
Крылышки в медово-горчичном соусе в аэрогриле

В аэрогриле крылышки покрываются румяной корочкой, а внутри остаются сочными. Мед легко подгорает, поэтому часть его добавьте в маринад, а остальное нанесите в последние минуты: глазурь получится блестящей, с приятной горчичной остротой.

265 ккал
18
Медовые крылышки в аэрогриле

В аэрогриле крылышки подрумяниваются без лишней возни, а медово-горчичная глазурь делает их блестящими и чуть липкими. Наносите ее в самом конце: так мед не успеет подгореть. И оставьте между крылышками немного места - горячему воздуху нужно добраться до каждого кусочка.

289 ккал
14
Соус для крылышек в аэрогриле

Медово-соевая глазурь ложится на крылышки блестящим слоем: чуть острая, с теплом имбиря и свежей лимонной кислинкой. Загустите ее в сотейнике и смешайте с уже готовыми крылышками - так большая часть соуса останется на хрустящей кожице, а не на дне аэрогриля. Для легкой карамелизации хватит еще трех минут при умеренной температуре.

257 ккал
24
Запеченная картошка с начинкой в аэрогриле

Крошка-картошка в аэрогриле - это запеченные целиком клубни с хрустящей кожурой и сочной начинкой из мякоти, бекона, сыра и сметаны. Чтобы середина пропеклась равномерно, а не осталась сырой при готовой на вид корочке, важно брать клубни одинакового размера (200-250 г) и проверять готовность тонким ножом - он должен входить без сопротивления. Финальное допекание половинок без фольги при высокой температуре дает румяную сырную шапку за несколько минут без риска пересушить мякоть.

178 ккал
87
Стейк из индейки в аэрогриле

Стейк из индейки в аэрогриле - это тот случай, когда пара лишних минут решает, получится сочный ужин или сухая подошва. У грудки индейки почти нет собственного жира, поэтому всю работу берет на себя маринад и двухступенчатый режим: сначала жаркий обдув для румяной корочки, потом чуть более мягкий жар, чтобы мясо дошло изнутри и не потеряло сок. Если следить не только за минутами, но и за температурой внутри куска, стейк выходит нежным даже без особого кулинарного опыта.

202 ккал
29
Кукуруза в аэрогриле в фольге

Молодые початки томятся в фольге, пропитываясь сливочным маслом с чесноком и копченой паприкой, поэтому зерна получаются сладкими, мягкими и сочными. Выбирайте кукурузу со светлыми, упругими зернами и заворачивайте ее плотно, чтобы ароматный пар оставался внутри. Получится аппетитный летний гарнир с легкой дымной ноткой - и никакого открытого огня.

138 ккал
33
Наггетсы из куриной грудки в аэрогриле

В аэрогриле наггетсы покрываются румяной хрустящей корочкой, а внутри остаются сочными даже при небольшом количестве масла. Нарезайте грудку кусочками одинаковой толщины и не укладывайте их вплотную, чтобы горячий воздух свободно проходил со всех сторон. Короткий отдых в холодильнике поможет панировке закрепиться и не осыпаться при переворачивании.

223 ккал
18
Маринад для курицы-гриль в аэрогриле

Маринад строится на балансе солено-умами соевого соуса, легкой сладости меда и кислоты лимонного сока - вместе они смягчают мясо и дают карамелизированную корочку при запекании в аэрогриле. Чтобы курица не получилась сухой, маринад распределяют не только снаружи, но и обильно под кожей грудки, а тушку выдерживают в холодильнике минимум 4 часа. Плотная эмульсия из масла и горчицы удерживает влагу внутри мяса даже при высокой температуре решетки аэрогриля.

239 ккал
149
Картошка фри в аэрогриле без масла

Картофель фри без единой капли масла: хрустящая корочка получается за счет тонкого слоя кукурузного крахмала и двухэтапного температурного режима аэрогриля. Предварительное замачивание брусочков в холодной воде вымывает лишний крахмал, а тщательная обсушка перед готовкой не дает картофелю развариться и слипнуться в корзине. Внутри кусочки остаются мягкими и рассыпчатыми, снаружи - плотная золотистая корочка, почти как у фри из фритюра.

124 ккал
118
Маринад для свиных ребрышек в аэрогриле

Кисло-сладкий маринад на основе соевого соуса, меда и дижонской горчицы пропитывает свиные ребрышки насквозь и создает плотную карамелизированную корочку при запекании в аэрогриле. Долгое маринование - от 3 часов до целой ночи - и умеренная температура 200°C сохраняют мясо сочным и не дают волокнам пересыхать. Переворот ребрышек в середине готовки и финальная обмазка остатками маринада обеспечивают равномерный румяный цвет без пригорания сахаров.

345 ккал
24
Черничный пирог в аэрогриле

Пирог с черникой в аэрогриле получается с хрустящей песочной основой, сочной ягодной начинкой на крахмале и рассыпчатой шапкой из штрейзеля. Чтобы середина не осталась сырой под слоем крошки, корж сначала подпекают отдельно, а готовый пирог полностью охлаждают перед нарезкой - за это время начинка стабилизируется и держит форму на срезе.

340 ккал
29
Куриная грудка с ананасом и сыром в аэрогриле

Тонкие пласты куриной грудки под шапкой расплавленного сыра и подрумяненного ананаса - вариант ужина, который спасает, когда времени в обрез, а хочется чего-то понаряднее обычной котлеты. Аэрогриль ведет себя как компактная духовка с активной циркуляцией воздуха: греет быстро и равномерно, но именно поэтому грудка легко пересыхает, если кусок толще полутора сантиметров или держать его при высокой температуре весь цикл. Разрезаем филе на пласты, быстро маринуем в сметане с чесноком и добавляем сыр только на финальном этапе - так мясо остается сочным, а не превращается в подошву под красивой корочкой.

202 ккал
29
Замороженный стейк в аэрогриле

Морозилка неожиданно спасает ужин: хороший стейк можно отправить в аэрогриль прямо в ледяном виде, минуя долгую разморозку, и получить сочный кусок мяса с плотной корочкой всего за двадцать с небольшим минут. Дело тут не в чуде, а в физике - замороженная поверхность дольше удерживает сок внутри, поэтому мясо часто выходит даже нежнее, чем после разморозки на столе. Обсушите стейк перед началом и не экономьте на приправах: на ледяной поверхности их нужно чуть больше обычного, чтобы аромат пробился через корочку.

270 ккал
32
Тыквенный пирог

Аромат корицы, имбиря и печеной тыквы наполняет кухню задолго до того, как пирог отправится на стол. Рассыпчатый песочный корж удерживает бархатную пряную начинку, а короткое подсушивание тыквенного пюре делает ее плотной и не дает растекаться на срезе. Полностью остудите пирог и выдержите его в холодильнике хотя бы пару часов - после этой паузы вкус станет выразительнее, а текстура нежнее.

268 ккал
305
Грудка индейки в аэрогриле

Филе грудки индейки в аэрогриле легко пересушить, но сухой посол и точный контроль температуры помогают сохранить нежную, сочную середину. Медово-лимонная глазурь красиво подрумянивает кожу, а чеснок и травы придают мясу теплый пряный аромат. Чтобы грудка индейки в аэрогриле получилась сочной и мягкой, обязательно дайте ей отдохнуть перед нарезкой.

220 ккал
24

Если вы любите необычные прохладительные напитки, то очень советую попробовать этот лимонад со вкусом бабл гам. Особенно от него в восторге будут дети. Люблю делать его просто так в жаркие дни или на семейный пикник на даче и на природе.

28 ккал
316
Стейк стриплойн в аэрогриле

Плотная румяная корочка снаружи и нежно-розовая серединка внутри - та самая стейк-хаусовская классика, которую реально повторить дома без сковородки и запаха гари на всю квартиру. Аэрогриль гоняет горячий воздух со всех сторон куска, поэтому здесь важнее не секундомер, а толщина мяса и контроль внутренней температуры термометром. Стриплойн хорош плотной текстурой и аккуратным жировым краем с одной стороны - он не расползается и держит форму даже при высоком жаре.

299 ккал
28
Быстрый хот-дог с фиолетовым луком

Такой вкусный и простой хот-дог с фиолетовым луком готовится буквально за считанные минуты. По желанию можете подогреть его в духовке или микроволновке, но и так получается очень вкусно. Попробуйте сами!

266 ккал
310
Жареные сосиски в беконе

У этой закуски есть два явных преимущества – она очень простая и очень доступная. Самое сложное здесь – это впервые сообразить пожарить сосиски в беконе. Поэтому я и захотела поделиться этой идеей. Настоящая находка для домашней вечеринки с пивом!

363 ккал
313
Классический торт Дамский каприз

Уже из названия понятно, что десерт будет сложным и очень вкусным. Классический торт Дамский каприз допускает множество вариаций. Главным условием является использование разных коржей. В большинстве случаев они перемазываются белковым или сметанным кремом.

335 ккал
316
Салат «Цезарь» с кунжутным маслом

Из всех возможных заправок для Цезаря я предпочитаю ароматные растительные масла. Так и быстрее, и проще, а на мой взгляд еще и вкуснее. Предлагаю вот такой вариант с небольшим количеством душистого кунжутного масла.

236 ккал
326
Маффины со сгущенкой

Если вы любите очень сладкую выпечку, этот рецепт для вас. Маффины со сгущенкой готовятся просто и пекутся быстро. Вы можете наполнить их кисленьким вареньем или подать на стол просто так. В любом случае будет фантастически вкусно!

392 ккал
312
Синабоны с маком

Ароматные булочки с корицей популярны во всем мире. Сейчас их можно увидеть в витрине любой кондитерской, в кофейнях и кафе. В связи с этим возникло множество вариаций выпечки. Я предлагаю сегодня остановиться на синабонах с маком. Возможно, они понравятся вам больше классических.

322 ккал
321
Креветки во фритюре

Идеальная закуска к пиву или другим напиткам – это жареные креветки. Я предпочитаю делать их во фритюре, потому что это быстрее и удобнее. А еще они получаются просто аккуратнее и красивее. Чтобы креветки не были слишком жирными, достаточно ненадолго выложить их на бумажные салфетки.

242 ккал
315
Зеленый смузи

Золотое правило составления идеальных сочетаний смузи – составление их по цветам ингредиентов! Во-первых, никогда не подводит. Во-вторых, получается не только вкусно, но еще и красиво. Я больше всего люблю диетические зеленые смузи.

59 ккал
314
Вермонтский хлеб на закваске

Благодаря длительному брожению вкус и структура вермонтского хлеба на закваске получается невероятной. Во время приготовления сахар и мед не добавляются, поэтому натуральная кислинка чувствуется достаточно хорошо. Отдельной похвалы заслуживает аппетитная корочка.

245 ккал
319
Свиные ребра с соусом барбекю в духовке

Запеченные свиные ребра могут быть еще вкуснее, если приготовить их с соусом барбекю. Рецепт не сложный: подготовьте мясо и смажьте несколько раз соусом в конце. Большую часть времени блюдо готовится в духовке самостоятельно.

250 ккал
316
Салат с киноа, красной фасолью, авокадо и острым перцем

Отличное диетическое блюдо для тех, кто следит за фигурой или придерживается поста. Порция такого салата обогатит организм витаминами, взбодрит и надолго утолит голод. Если острая пища вам не нравится, исключите красный перец.

174 ккал
326
Салат из красной рыбы, авокадо и феты

Еще один рецепт для любителей красной рыбы. Заправляется салат натуральным йогуртом, лимонным соком и маслом. Учитывая то, что в рецепте используются соленые рыба и сыр, количество соли следует использовать минимальное.

231 ккал
320
Панкейки с матча

Любите японский чай матча? Попробуйте приготовить с ним панкейки! Для взбивания можно использовать бамбуковый венчик или обычный капучинатор. Заваривать матчу можно водой или молоком. Температура жидкости должна быть в пределах 70-75 градусов.

309 ккал
314
Черничный пирог

Черничный пирог – всеобщий любимец публики. Свои варианты рецептов есть даже в Англии и Америке. А я поделюсь отличным проверенным вариантом на кефире. Чернику советую брать свежую, так что не упустите сезон.

288 ккал
315
ПП хот-дог

От большинства диет правильное питание отличается возможностью наслаждаться любимыми блюдами, корректируя их согласно рекомендациям. Вы удивитесь, но можно приготовить даже ПП хот-дог. И в доказательство своим словам сегодня я расскажу рецепт этой закуски.

240 ккал
320
Смузи из капусты в блендере

Если вы любите необычные решения, смузи – точно ваш выбор. Можно экспериментировать с различными фруктами, овощами, ягодами, зеленью, орехами и семенами, чтобы создать уникальные и вкусные комбинации. Например, ловите рецепт смузи из капусты.

20 ккал
314