Рубленные котлеты из курицы в аэрогриле

Рубленые куриные котлеты в аэрогриле держат форму без грамма лишнего жира и панировки - мясо режется мелким кубиком, а не превращается в фарш, поэтому текстура получается плотной и сочной одновременно. Фаршу дают отдохнуть 15-20 минут: за это время мука успевает связать сок, выделившийся из курицы, и котлеты не разваливаются при перевороте. Толщина котлеты не больше 2 см гарантирует равномерное пропекание без сухой серединки.

152 ккал
104
Солянка с грибами и капустой на зиму в банках

Приготовьте вкусную солянку из капусты с грибами по этому простому рецепту. Зимой у Вас на столе будет самостоятельная закуска и полноценное постное блюдо. Подавайте солянку к мясу и различным гарнирам, а также используйте, как заправку для первых блюд.

129 ккал
332
Салат из ананаса, манго и шпината

Если вы любите яркие вкусы и необычные сочетания, попробуйте салат из ананаса, манго и шпината. Я добавляю немного вяленой клюквы, но также подойдет изюм. Чтобы не рвать красивые листочки шпината, лучше использовать сорт «Беби».

107 ккал
318
Лечо из огурцов, помидоров и перца на зиму

Продолжая тему консервации, хочу поделиться рецептом лечо из огурцов, помидоров и перца. Готовить его лучше в конце лета, когда цены на овощи становятся ниже. Что касается огурцов, то можно использовать даже покрученные и переросшие экземпляры.

63 ккал
319
Соленые рыжики холодным способом на зиму

Рыжики - вкуснейшие благородные грибы, которые легко засолить в домашних условиях. Эти грибы не требуют предварительного вымачивания, и засаливают их разными способами. Сегодня поделюсь с Вами классическим рецептом засолки рыжиков холодным способом.

25 ккал
314
Кетчуп с кусочками овощей на зиму

Восхитительный рецепт для любителей домашних соусов. Кисло-сладкий кетчуп с кусочками овощей идеально дополнит шашлыки, люля-кебаб и стейк. Рекомендую готовить его в начале осени, когда овощи продаются по доступным ценам.

60 ккал
321
Огурцы в аджике на зиму

Пикантная закуска подойдет к любому гарниру. Приготовьте огурцы в аджике по этому рецепту, но не забывайте ориентироваться на свой вкус. Регулируйте количество острого перца или исключите его вовсе. Учитывайте, что со временем закуска станет еще более жгучей.

102 ккал
317
Цукини на зиму без стерилизации

Среди лета урожай цукини всегда очень щедрый, так что возникает вопрос – а куда их девать в таком количестве. В этом случае я предпочитаю просто закатывать их в банки, как и любые другие овощи. Потом это будет самостоятельная закуска или отличное дополнение к другим блюдам.

20 ккал
317
Мясо по французски в аэрогриле

Классическое мясо по-французски, адаптированное под аэрогриль: сочная свинина под луком, майонезом и хрустящей сырной корочкой готовится быстрее, чем в духовке, за счет равномерного обдува горячим воздухом. Чтобы мясо не пересохло, а сыр не сгорел раньше времени, запекание разбито на два этапа - сначала доходит мясо, и только потом добавляются помидоры с сыром. Толщина стейков 1,5-2 см - оптимальный вариант для полной готовности за 35 минут без потери сочности.

291 ккал
75
Мятный зефир

Зачем покупать зефир в магазине, если его можно запросто приготовить дома? Причем необязательно ограничиваться классическими вариантами. Можно, к примеру, сделать необычный мятный зефир. Скажу сразу, десерт получится таким зеленым только, если добавить пищевой краситель.

248 ккал
319
Шашлык из свиной лопатки

Любителям сочных и в меру жирных блюд понравится шашлык из свиной лопатки. Покупать мясо следует охлажденным. Его свежесть легко определить по красивому розовому цвету, упругой поверхности и приятному сладковатому аромату.

247 ккал
314
Сырники как в Икеа

Следуйте указанным пропорциям, соблюдайте рекомендации и у вас получатся такие же вкусные сырники как в Икеа. Жарить их все сразу необязательно. Выложите творожные заготовки на доску и поместите в морозильную камеру.

268 ккал
316
Толстые блины на молоке

Нравятся американские панкейки? Предлагаю вам испробовать русскую версию популярного блюда — толстые блины на молоке. Тесто замешивается без дрожжей, но все равно получается очень мягким и пористым. Жарить такие блины лучше всего на сливочном масле.

250 ккал
316
Блины из овсяной муки на кефире

Если вы интересуетесь безглютеновым питанием, приготовьте блины из овсяной муки на кефире. Регулярное употребление такого блюда в разумных количествах улучшает пищеварение, а также насыщает организм витаминами, аминокислотами и микроэлементами.

206 ккал
318
Плов из тушенки

Чтобы не возиться долго с мясом, приготовьте плов из тушенки. Конечно, такой вариант не стоит сравнивать с оригиналом. Его преимущества в простоте и быстрых результатах. Меньше, чем через час вы уже сможете отведать любимое блюдо.

162 ккал
317
Гуйру лагман

Особенностью этой версии является относительно крупная нарезка мяса и овощей. Кроме того, для гуйру лагмана лапша и подлива готовятся отдельно и смешиваются только при подаче в тарелке. Об остальных особенностях дальше в рецепте.

138 ккал
317
Уха из трески

В диетическом меню часто встречается уха из трески — блюдо полезное и малокалорийное. Готовится оно очень быстро. В среднем на весь кулинарный процесс уходит примерно полчаса. Хотите попробовать? Ловите проверенный рецепт!

28 ккал
313
Кето хлеб без яиц

Обратите внимание на то, что замочить семена льна необходимо за 6-8 часов до начала приготовления. За это время заготовка станет вязкой, словно белок. Это и позволит приготовить кето хлеб без яиц. Заинтересовались? Рассказываю подробности дальше в рецепте.

178 ккал
320
Паста карбонара без яиц

Есть здесь любители итальянской кухни? Сегодня будем учиться готовить пасту карбонара без яиц. Это очень сытное и вкусное блюдо с ветчиной, пармезаном и сливками. Подают его традиционно в глубокой тарелке, частенько сопровождая бокалом белого вина.

308 ккал
315
Мясной салат «Азия»

Любителям пикантной кухни советую приготовить этот мясной азиатский салат. Пророщенный маш, кунжут и свежие овощи делают аппетитное блюдо еще и очень полезным. Количество чеснока регулируйте по своему вкусу.

173 ккал
316
Крабовый салат с яблоками и сельдереем

Крабовые салаты часто бывают очень калорийными – то рис с майонезом, то еще что. Это мой любимый диетический рецепт – с яблоком и сельдереем. Его можно смело есть даже вечером и не переживать о фигуре!

94 ккал
320
Рулет из лаваша с тунцом и сыром

Самое сложное в приготовлении рулета из лаваша – это выждать тот час, пока он пропитается и наконец можно будет его есть. Все остальное – ерунда на 15 минут. Лаваш хорош еще и тем, что заворачивать в него можно любые начинки: например, консервированного тунца с сыром.

200 ккал
317
Домашние куриные колбаски с беконом

Чтобы приготовить невероятно вкусные домашние куриные колбаски с беконом, понадобится ручная (или электро) мясорубка, а также простые и доступные ингредиенты. Бекон можно использовать копченый или не копченый, сырой или засоленный.

202 ккал
317
Икра из груздей с чесноком на зиму

Рецепт икры из груздей с чесноком на зиму – это отличный способ сохранить вкус и аромат любимых грибов на долгое время. Благодаря чесноку и специям, икра получается ароматной и сочной. Потом ее можно использовать для приготовления салатов, бутербродов или в качестве начинки для блинов и пирогов.

105 ккал
316
Запеканка с кабачками и фаршем в аэрогриле

Сытная запеканка, где нежные кабачки сочетаются с сочным мясным фаршем под сырно-сметанной корочкой - аэрогриль обеспечивает равномерный прогрев без пересушивания верхнего слоя. Чтобы блюдо не получилось водянистым, кабачки перед сборкой подсаливают и отжимают от лишнего сока. Фарш обжаривают заранее до румяности - так вкус получается более насыщенным, а не вареным. Подходит как для повседневного ужина, так и для угощения гостей.

169 ккал
71
Острый салат из кальмаров и овощей

Если острые блюда вас не пугают, попробуйте этот рецепт. Нежное филе кальмара превосходно гармонирует с овощами и красным перцем. Я удаляю семена острого перца, чтобы уменьшить жгучесть блюда, а вы ориентируйтесь по своему вкусу.

106 ккал
314
Пирог манник в аэрогриле

Манник на сметане в аэрогриле получается пышным и влажным внутри благодаря правильному набуханию манки: крупинки должны полностью впитать сметану и стать мягкими, иначе тесто получится зернистым. Для равномерной пропечки важно готовить на средней решетке с расширительным кольцом - тогда горячий воздух свободно циркулирует вокруг формы, и низ пирога пропекается так же хорошо, как золотистый верх.

333 ккал
35
Отбивные из индейки в духовке

Иногда в магазине можно увидеть такие огромные куски индейки, что просто поверить в это сложно! Как раз из таких частей лучше всего и получаются отбивные. Главное, правильно их нарезать. Напоминаю, что делать это надо поперек волокон!

205 ккал
314
Куриные крылышки с аджикой и соевым соусом в духовке

Запеченные куриные крылышки — это блюдо, которое не надоест никогда. Подавать их можно со всевозможными гарнирами, салатами или без них. Рецептов на эту тему удивительно много. Мне нравится готовить с аджикой. Попробуйте и вы!

205 ккал
317
Пирог из лаваша в аэрогриле

Слоеный пирог из лаваша с курицей, сыром и помидорами готовится в аэрогриле почти как запеканка - быстро и без раскатки теста. Чтобы начинка не превратила пирог в кашу, помидоры перед сборкой промакивают от сока, а между слоями распределяют яично-молочную заливку - она пропитывает лаваш и связывает начинку. Румяная корочка сверху достигается за счет финального слоя сыра и температуры 180°C, а короткая пауза на остывание в форме не дает пирогу развалиться при нарезке.

219 ккал
30
Пончики с шоколадной глазурью

Почему бы не побаловать детей аппетитными пончиками? Тем более, что для этого понадобятся самые обычные продукты и около часа свободного времени. Украшать их можно вместе с детьми, ведь это очень интересное и развивающее занятие.

387 ккал
318
Перец, фаршированный капустой

Законсервировать фаршированный перец в разы проще, чем кажется на первый взгляд. Разве что начинка нужна подходящая, явно не мясная. Предлагаю невероятно оригинальный вариант с капустой – изумительная закуска для домашних и гостей.

44 ккал
324
Свинина по-французски в аэрогриле с картофелем

Классическая французская запеканка из свинины, картофеля и сыра, адаптированная под аэрогриль: равномерная циркуляция горячего воздуха делает мясо сочным, а сырную корочку - плотной и золотистой без пересушивания. Нарезайте картофель тонкими слайсами толщиной 3-4 мм, чтобы он пропекался одновременно с мясом. Свинину слегка отбейте - тонкий равномерный слой быстрее прогревается и сохраняет сок.

242 ккал
65
Пирог с луком и яйцом в аэрогриле

Заливной пирог с отварными яйцами и обжаренным луком готовится в аэрогриле за счет равномерной циркуляции горячего воздуха, что дает плотную, но сочную текстуру без сухих краев. Чтобы верх не подгорел раньше, чем пропечется середина, форму ставят на нижний ярус решетки и примерно через 20 минут выпечки накрывают фольгой - так тесто доходит до готовности равномерно. Сочность начинке придает сочетание свежего зеленого лука и слегка обжаренного репчатого: он не дает лишней влаги и раскрывает вкус без горечи.

238 ккал
52
Фаршированный рулет из индейки

Обычным запеченным мясом гостей уже не удивить. А вот фаршированный рулет из индейки запомнится всем надолго. Блюдо лучше подавать горячим, так как сыр внутри со временем застывает. При запекании мясо обязательно смазывают сливочным маслом.

181 ккал
318
Пирожки с луком и яйцом в аэрогриле

Дрожжевые пирожки с луком и яйцом, испеченные в аэрогриле без духовки и без лишнего масла - корочка получается тонкой и хрустящей, а тесто внутри остается воздушным. Чтобы начинка не получилась водянистой и горькой, лук перед смешиванием с яйцами слегка обжаривают. Для равномерного пропекания заготовки раскладывают в один слой на решетке, не заполняя чашу плотно.

249 ккал
41
Маринованные рядовки с уксусом на зиму

Еще один рецепт для любителей грибных заготовок. Маринованные рядовки с уксусом готовятся так же, как и большинство грибов. Важно помнить, что они являются разновидностью песчанок, поэтому к процессу мытья следует отнестись серьезно.

41 ккал
321

Говоря о заготовках, хотелось бы отдельно упомянуть консервы с килькой и овощами. В этом случае речь идет не столько о том, чтобы сохранить сезонный продукт, сколько просто об удобстве и простоте. Больше не придется выбирать сомнительные консервы в магази

111 ккал
315
Острая аджика из слив с помидорами на зиму

Вот еще один мой любимый рецепт острой аджики, в этот раз – из слив и помидоров! Сладкие фрукты, томатная кислинка, любимые специи – просто идеальный баланс вкусов. А еще и такой многогранный. Я использую эту аджику как соус к мясным блюдам и бутербродам.

107 ккал
316
Щавель на зиму с солью

Заготовленный на зиму щавель можно использовать для приготовления различных блюд. Например, для приготовления супов или соусов. Для консервации щавель нужно засолить, что поможет сохранить его свежесть и вкус на долгое время. Очень универсальный рецепт!

20 ккал
311
Фасоль в собственном соку на зиму в банках

Это настоящая палочка-выручалочка на каждый день! Фасоль в собственном соку можно есть просто так, добавлять в салаты, супы и рагу. В зависимости от сорта бобовых время варки может меняться. Следите за тем, чтобы фасоль не разварилась.

105 ккал
322

Если вы любите борщ, но не любите его часами готовить – эта заготовка станет вашим спасением. Достаточно один раз наварить его побольше, просто закатать в порционные банки и потом использовать по мере необходимости. Еще и из молодых овощей.

107 ккал
336
Уха из головы и хвоста форели

Зачастую покупать форель целиком выгодно. Филе можно запечь, посолить, пожарить и замариновать. Остальным частям тоже находится достойное применение. Отличным вариантом, например, может быть уха из головы и хвоста форели. О ней дальше и поговорим!

33 ккал
317
Сочные отбивные из говядины в духовке

А вы пробовали мариновать отбивные в кефире? Кисломолочный продукт очень быстро размягчает мясо. По этому рецепту отбивные получаются сочными, мягкими и с ароматной хрустящей корочкой. Менее румяный вариант готовится в фольге.

202 ккал
314
Тарталетки с крабовыми палочками

Что подать на закуску? Если совсем нет времени, приготовьте тарталетки с крабовыми палочками. Излюбленный многими салат точно не останется без внимания. В порционном формате он расходится невероятно быстро. Учитывайте это при подсчете порций.

248 ккал
316
ПП шаурма в лаваше

Хотите полакомиться фастфудом, но перешли на правильное питание? Не проблема, по этому рецепту вы запросто приготовите вкуснейшую ПП шаурму в лаваше. Вам понадобятся сочные овощи, хорошо разваренная говядина и сметана с низким процентом жирности.

150 ккал
324
Шашлык из куриных сердечек в соевом соусе на мангале

Стоимость субпродуктов невысока, поэтому я часто покупаю их и пробую новые рецепты. Недавно, к примеру, готовила шашлык из куриных сердечек в соевом соусе. Экспериментальное блюдо всем очень понравилось, и мы решили в ближайшем будущем его повторить.

178 ккал
317
Люля-кебаб из баранины на сковороде

Воскресенье — отличный день для того, чтобы собраться всей семьей за столом. Для такого случая следует приготовить что-то особенное. Например, люля-кебаб из баранины на сковороде. Дополнить мясное блюдо следует маринованным луком, зеленью и салатом из свежих овощей.

287 ккал
311
Пирог с тыквой и творогом в духовке

Наступила дождливая осень, а значит пришло время поднимать себе настроение домашней выпечкой. Предлагаю для этого испечь чудесный пирог с тыквой и творогом. Он порадует вас оранжевым цветом, отменным вкусом и аппетитным ароматом.

201 ккал
317
Каша Сливуха

Кто знаком с кубанской кухней, тот наверняка не раз слышал про кашу Сливуху. Готовится она из пшена и картофеля. Обычно заправляют ее сливочным маслом или жареным салом и луком. Подают такое блюдо непременно в горячем виде.

109 ккал
314