Средиземноморская кухня

Всего в категории: 476 рецептов
Среднее время приготовления:
Средняя калорийность: ~159 ккал

Новые рецепты: Средиземноморская кухня

Салат с запеченной тыквой

Сладкая тыква с румяными краешками особенно хороша рядом с перечной рукколой, соленой фетой и хрустящими семечками. Нарезайте мякоть кубиками не мельче 1,5-2 см и раскладывайте свободно: тогда тыква подрумянится, но сохранит форму. Фиолетовый лук, недолго выдержанный в бальзамическом уксусе, станет мягче и добавит приятную кислинку.

11
Форель в аэрогриле

Стейки форели в аэрогриле готовятся быстро и практически без масла - сочность достигается за счет точного контроля температуры и короткого времени запекания без долгого маринования, которое могло бы «сварить» рыбу кислотой. Чеснок, тимьян и лимонная цедра успевают пропитать мякоть ароматом всего за 10-15 минут, а умеренный обдув аэрогриля не пересушивает нежное филе. Ориентируйтесь на внутреннюю температуру рыбы 63-65°C - при ней мякоть остается сочной и легко отделяется вилкой.

71
Скумбрия на решетке, фаршированная лимоном и свежим тархуном

Не все любят скумбрию из-за ее специфического запаха. Но у меня есть секрет, благодаря которому рыба превращается в кулинарный шедевр. Скумбрия на решетке, фаршированная лимоном и свежим тархуном- это взрыв вкуса! Попробуйте, вам точно понравится!

131
Холодный крем-суп из свежих огурцов с авокадо и мятой

Секрет безупречного вкуса – идеально спелое авокадо. Если найти такое не удалось, можно добавить 1-2 ст.л. крем-чиза. Делюсь отличным рецептом холодного крем-супа из свежих огурцов с авокадо и мятой. Читайте, готовьте и наслаждайтесь!

107
Запеченная скумбрия с лимоном и итальянскими травами

Рыба по этому рецепту получается невероятно нежной и ароматной. Запеченная скумбрия с лимоном и итальянскими травами — это проверенная временем классика. Попробуйте и убедитесь, насколько благородным может быть ее вкус!

162
Стейк из красной рыбы в сливочно-чесночном соусе

Обычно в подобных рецептах используют лимон. Мне захотелось внести некоторое разнообразие, поэтому я заменила его помидорами черри. Итак, делюсь своим вариантом стейка из красной рыбы в сливочно-чесночном соусе.

144
Семга в сливочном соусе

Отличное блюдо для праздников и просто, когда хочется побаловать свою семью чем-то особенным. Семга в сливочном соусе готовится быстро и относительно просто. Сразу обращаю ваше внимание на то, что рыба должна быть свежей, а сливки - жирными.

159
Осьминог на гриле с лимоном

Обращаю ваше внимание на то, что осьминог предварительно отваривается до готовности. Если пропустить этот шаг, он получится жестким и резиновым. Для удобства большую тушку можно нарезать. Итак, перейдем к рецепту осьминога на гриле с лимоном.

174
Праздничный салат с креветками, авокадо и грейпфрутом

Не сомневайтесь, это блюдо произведет незабываемое впечатление на ваших гостей! Праздничный салат с креветками, авокадо и грейпфрутом – гастрономический шедевр ресторанного уровня. Готовится, кстати, очень просто.

191
Форель, запеченная с лимоном и травами на Новый год

Зимние праздники часто сопровождаются большим количеством сытных блюд из мяса, но не стоит забывать и о рыбе. Рекомендую попробовать форель, запеченную с лимоном и травами на Новый год. Пользуюсь этим рецептом уже много лет, поэтому в результатах уверенна на все сто!

191
Треска, запеченная под овощной шубой с сыром

Такое блюдо несомненно станет хитом застолья. Треска, запеченная под овощной шубой с сыром, удивит ваших гостей красотой, оригинальным сочетанием вкусов и аппетитным ароматом. Подавать рыбу рекомендую с бокалом белого вина, соусами и хрустящим багетом.

214
Дорада, фаршированная овощами и зеленью

Дорада – деликатес еще с античных времен. Она славится благодаря изысканному вкусу, диетическому филе и минимальному количеству костей. Рекомендую приготовить дораду, фаршированную овощами и зеленью. Такой вариант вам точно понравится.

204
Баранья нога, запеченная с овощами и пряностями

Именно в Средиземноморской кухне мясо часто готовят с розмарином, тимьяном и чесноком. Так оно отлично пропитывается ароматами и обретает невероятно глубокий, насыщенный вкус. Делюсь рецептом бараньей ноги, запеченной с овощами и пряностями.

138
Праздничный салат с телятиной и рукколой

Несмотря на минимальное количество ингредиентов, праздничный салат с телятиной и рукколой восхищает богатством вкуса. Это блюдо является идеальным примером философии средиземноморской кухни. Приготовьте, попробуйте и поймете, о чем идет речь.

141
Салат с тунцом, перепелиными яйцами и рукколой

Простое на первый взгляд сочетание продуктов на самом деле оказывается куда более интересным и вкусным. Попробуйте приготовить салат с тунцом, перепелиными яйцами и рукколой — гарантирую, это блюдо надолго задержится в вашем меню.

225
Новогодний салат с морепродуктами и манго

В данном рецепте используются креветки и мидии, но на самом деле варианты могут быть разными: с кальмарами, с тунцом, с маринованными осьминогами и гребешками. В любом случае новогодний салат с морепродуктами и манго получается вкусным. Попробуйте!

226
Праздничный лосось в медово-горчичном соусе

Фотографии таких блюд часто помещают на обложку ресторанного меню и, если честно, меня это не удивляет. Праздничный лосось в медово-горчичном соусе получается очень красивым и вкусным. Приготовить такую рыбу под силу каждому. Делюсь чудесным рецептом.

141
Семга под сырной корочкой с овощами

Красная рыба даже без добавок всегда очень вкусная, но, если правильно ее запечь, получится изумительное блюдо ресторанного уровня. Рекомендую попробовать рецепт семги под сырной корочкой с овощами. Минимум усилий, максимум вкуса — обожаю этот рецепт!

204
Говядина, запеченная с розмарином и чесноком

Такое сочетание вкусов и ароматов характерно для Средиземноморской кухни. Готовится говядина, запеченная с розмарином и чесноком, удивительно просто, а ингредиенты используются самые обычные. Делюсь проверенным рецептом.

213
Стейки форели в духовке в фольге

Просто и невероятно вкусно! Стейки форели в духовке в фольге без труда приготовит даже неопытный кулинар. Самое важное в этом процессе – дождаться готовности. Задание усложнит и аппетитный аромат, который заполнит весь дом.

188
Стейки форели в духовке

В каком виде вам больше всего нравится красная рыба: жареная, запеченная, соленая, маринованная, отварная? Предлагаю попробовать стейки форели в духовке – изумительное блюдо с потрясающим ароматом. Уверена, после него ответ будет однозначным.

235
Стейки семги на гриле

Сложно поверить в то, что такое вкусное блюдо готовится настолько просто. Стейки семги на гриле действительно с легкостью приготовит даже новичок кулинарного дела. Что для этого надо? Только хорошие продукты и внимательность. Рассказываю по порядку.

111
Стейки тунца на сковороде

Даже при минимальной термической обработке тунец, в отличие от многих видов рыбы и мяса, остается безопасным для употребления. Именно поэтому его так часто готовят с розовой серединкой. Делюсь отличным рецептом стейков тунца на сковороде.

192
Стейки семги на сковороде

Красная рыба – полезный продукт с потрясающим вкусом. Существует огромное количество рецептов на эту тему. Я сегодня предлагаю поговорить о стейках семги на сковороде – очень простой и быстрый способ. К овощам, салатам, картофельному пюре и даже просто так.

254
Стейки тунца на мангале

Готовы к кулинарному приключению? Стейки тунца на мангале — тот самый рецепт, который доказывает: всё гениальное просто. Всего несколько минут на огне — и перед вами идеальное блюдо с хрустящей корочкой и сочной серединкой. Достойная альтернатива шашлыкам!

244

Средиземноморская кухня – рецепты с фото (пошагово)

Средиземноморская кухня не просто так считается одной из самых здоровых и полезных в мире. На ее основе выстроены многочисленные диеты, и она ближе всего к современному пониманию правильного питания. Свежие овощи и фрукты, морепродукты, рыба, злаки, умеренное количество мяса и молочных продуктов – все это средиземноморская кухня. Из красного мяса чаще всего встречается баранина, а вот остальные виды и курица – редкие гости на столе. К этому разнообразию прилагается бокал ароматного вина для аппетита и лучшего усвоения еды.

В средиземноморских блюдах не используются животные жиры и даже сливочное масло – только оливковое. Обязательно нужно побольше трав и зелени, которые добавляют буквально повсюду. Основные овощи – помидоры, баклажаны, цукини, болгарский перец и лук. В каждом регионе есть свои особые сыры – фета, халуми и другие. К блюдам средиземноморской кухни добавляют натуральный йогурт в виде освежающего соуса с измельченными огурцами, чесноком и мятой. Его же подают с ягодами и фруктами на десерт!